“原生家庭是指父母的家庭，儿子或女儿并没有组成新的家庭，这样的家庭泛指原生家庭。而新生家庭就是夫妻自己组建的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方父母。”
原生家庭对于个人发展的影响，近年来被不断提起，比如“孩子的问题都是父母的问题”，无形中将父母的重要性强化到一个相当高的地位。
毋庸置疑，童年、父母、成长环境，都是生命历程的一部分，一个人现在是什么模样，和过去必有关联。根据家庭系统理论中“多代传递”的概念，父母一代的相处模式、与孩子的互动模式，以及焦虑情感，可能会一代代延续下去。与原生家庭融合程度太高的孩子，往往无法顺利分化出去，即便能够与父母保持一定的空间距离，甚至内心决定与父母划清界限，不想成为父母那样的人，却往往无法如愿，从而造成长期的焦虑。
那么如何应对原生家庭的影响
每一个人要学习为自己的心理情绪负责。不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口。因为，你的幸福、快乐掌握在你自己手中。过去原生家庭中发生的一些事情，你不需要负责任。并且你所做的每一个选择，都要为此负责任。请记得：你现在就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。
另外要学会自己抚育自己。既然我们的原生家庭没有能力抚育我们，我们就应该自己承担起照顾、安抚自己的工作。用我们希望父母对我们的方式，跟自己相处。学会在生活的琐事上对自己耐心一些，常常对自己说一些积极鼓励的话。降低原生家庭的负面影响是一个漫长并且起伏的过程，这个过程中请为自己的每一个小进步鼓掌。
也有人通过重新塑造依恋关系来减低原生家庭的影响。在一个冷漠的、暴力的原生家庭中，作为儿童无法与抚养者建立稳定的、安全的依恋关系。成年之后，这些人会通过多种方式重新塑造自己的依恋关系。比如通过拥有一个非常亲密的朋友圈、结婚、或者生孩子，重新创建了属于自己的原生家庭。又像是通过离家求学、移民等方式，控制自己与父母的物理距离，取得经济上的独立，从而控制与原生家庭的心理距离。
不管选择何种方式，好的人生应该拥有各种各样的快乐。摆正自己的心态，这才是健康家庭的第一定律。
