一位教觉知课的老师说:普通人都在追求幸福，高人都是直接在幸福中追求！
以前不理解这句话的意思，生活五味杂陈，成年人生活压力也很大，怎么在幸福中追求呢？最近好像有些感悟了
1.全力以赴能幸福
最近器械运动坚持1个多月了，以前总是在学习新的动作时，因为不会或者很累或者没达到教练标准，就灰心，焦虑。但有一天，我发现不这样了，那是一次练习25公斤的臀部力量，教练定的标准是每组16个，要做16组，平时，当教练定到这个标准，我就开始打退堂鼓，或者是焦虑的情绪出现，但是那天一股信念出来，尽力而为，就很棒！拒绝对比，拒绝内耗，拒绝还没开始就设限，于是那天我尽全力完成16组，可能16组的动作不如教练要求的那么完美，但是我流过汗，我全力以赴了，我和自己说:对于一个之前没有过任何器械经验的人来说，于自己已经是一种挑战，今天运动了2个小时就很棒呀，完成了16组就很棒呀，挑战了25公斤就很棒呀， 原来，开心的做好当下正在做的事情，是如此充实有趣！
2.放大身边人优点能幸福
今天儿子早上没有发脾气，我简直是太开心了，原来早上我们是可以用美好的心情来迎接这一天的，也许对于别的家庭来说，早起不发脾气是一件再正常不过的事情，可是我的儿子其他都优秀，就是脾气大一点，尤其早上刚起床时，那今天没发脾气，我是一定要放大儿子这个优秀表现的，让他有对比，不发脾气的早上是这样的美好感受，于是，我开心的对他说:哇，今天早上因为多米的心情很好，妈妈的心情也有如夏天凉爽的风吹过脸庞，太舒服了，儿子开心的笑了！是啊，我们哪里不好，找方法改变哪里就是，每个孩子闪光点不一样，人生从不是盯着缺点放大，而是放大优点，改进缺点，快乐第一！
3.安静能幸福
每天给自己30分钟安安静静的随手整理时间，做自己的事情，时刻处于一个平静的环境里，是多么的舒服和自在，这种感觉美妙极了
4.心里有光，眼里有爱能幸福
心里不开心的时候，计较的时候，脸上五官都是紧凑的，眼里都是空洞的，但是一旦有阳光，有爱，带着快乐的情绪去做一个感染者的时候，周围人幸福，自己更幸福！相由心生，喜悦时五官都是舒展的！向上的！
愿你我永远年轻，永远感动，永远热泪盈眶，永远保持好奇心，永远追求安住当下，永远保持喜悦心，因为生命中遇见的每一件事于一生来看，都有意义，当它变得有意义，这个时候我们做的每一件事，每一个决定都可爱起来！
