察觉老公对我发脾气。前天晚上，老公说我不注意影响，晚上去洗澡没穿睡衣，因为我只批了一件外衣。侄儿在楼上他的房间，洗澡间在卧室外面。我发现老公对我态度恶劣，我瞬间爆发了！
你怎么脾气这么爆！对谁都有意见！（刚刚对苹果也发脾气，动不动想打苹果）你是不是这样见不得我？见不得我么我离你远点！
我委屈的留下了眼泪。刚刚找睡衣没有找到，我拿去昆明了，将就穿一下就被老公挑剔了！我气鼓鼓的去洗澡了。
我准备去昆明上班了，老公也没有收入，又不希望我去昆明，他希望我留在宜良上班带孩子，没有实力挽留我在家的老公是有不满的，却又无可奈何的接受现实。对我各种挑剔，我真的准备出去闯荡了，我不是安于现状的人，我不愿意浪费我的人生，为女儿也不可以。没有事业哪来的人生？
昨天看到一句话，生气是可以的，问问生气是什么需求没有被满足。我忽然间意识到我不允许老公对我发脾气，老公对我发脾气是对我全盘否定！我会瞬间委屈流泪。这是我的限制性信念吗？发脾气是可以的，需要被看见脾气背后的需求。这句话提醒了我，我为什么不能接受老公对我发脾气？我的自尊心强，价值感低，一个脾气可以否定我整个人生。是谁允许我否定自己全部的？我那么害怕发脾气的人！我接受不了别人对我发脾气！我是皇帝的尊严不能侵犯吗？是谁给了我这样的尊严？是谁神圣不可侵犯？是妈妈？我对妈妈的忠诚，妈妈的自尊是神圣不可侵犯的！妈妈能干不认输，事事争输赢，累惨了自己，争没了生命。妈妈是强势的，也是苦命的人。压抑了爸爸的脾气，也压抑了我的感受力。
我不允许老公发脾气也是和妈妈有一样的信念吧，自己努力付出那么多，不允许亲人对自己一丁点儿的否定，外人可以不理解，可自己人不可以不理解！
人非圣贤，孰能无过，不能承认自己的错误，不接受自己的错，不接纳自己也就不能接纳别人，那时候妈妈是不懂接纳自己的。也苛责别人。情绪是最低限度被触及了，脾气不得不发，脾气是需要被看见的，脾气是呐喊，是救命的声音！我们不懂得聆听别人的呐喊救命的声音，还拼命的压抑这喊救命的声音，最后别人连发脾气都懒得发了，那就是死了，另一个意义的死亡，关系的死亡吧。或者攻击别人，听不懂救命的呐喊声，那就只有攻击身边的人了，我死你也别想活的攻击保护行为。
看见脾气吧，理解脾气，理解脾气背后的沟通需求和看见需求。允许发脾气，发脾气不是否定别人，被发脾气也不是被否定，更不是被全盘否定自己！而是需求没有被满足，没有被看见。我和对方都需要被人看见，被人理解，被人重视，被人温暖，被人喜欢。
学习沟通技巧，看见别人和被别人看见，是情绪的疏导方式，是人生价值的开发和体现。
