上学期的期末，我还是一个差不多124的胖嘟嘟小胖子，而这学期的期末我变成了一个还算瘦的女孩子了。
我不知道为什么，突然就暴瘦，一个暑假瘦了快二十斤。
暑假的时候外婆生病了，我每天在医院照顾她，吃的不好，也休息不好。
我在医院一般就吃医院食堂四块钱一顿的饭，一点也不好吃。所以就经常早上吃一碗面条，吃多，中午就没吃了，晚上家里再送饭过来。
每一天都很忙，所以就算没有运动，也把每天吃的东西消耗得差不多了。
我记得八月二十六号的时候是110，九月四号开学是106，回到学校大家都说我瘦了很多。
女孩子嘛，瘦了肯定就不愿意再胖回去了，所以我又继续坚持我的减肥事业。
最开始有点傻，看B站有一个主播一个月只吃早饭瘦了很多，我也模仿，她说早上多吃点，想吃什么就吃什么，然后剩下的时间饿了就喝水。
我坚持了一天，不对，没到一天，晚上躺在床上饿得我咕咕叫我就又泡了泡面，所以白饿了一天。
节食失败。
然后恢复正常饮食？不！
虽然我不能节食，但是我可以每顿少吃一点！
于是我就开始了我的自创减肥方法，少吃一点。
每天早上我都会吃两个包子一大杯牛奶，牛奶是我自己用奶粉冲的，很好喝。包子也会根据每天的不同心情变成油条酱香饼什么的，每天早上都吃的饱饱的。
再加上我的牛奶。
牛奶不是一下子喝完的，我会合着吃早餐的时候吃一点，然后间隙再喝，大概十点左右才会喝完。
然后就一上午都饱饱的！到中午也不饿！
可是中午也得吃！
但是因为早上吃的太饱了，一直有饱腹感，到中午你其实没吃太多你就已经很饱了，然后饱腹感也会一直持续到晚上。
晚上同理，中午正常吃，晚上你吃不了多少就会觉得饱了。
如果真心减肥，就不要觉得浪费，吃不下就不吃了，不要觉得可惜，可以少做一点吃的或者少打一点饭。
就这样到国庆我瘦到了100斤，并且每天都没有挨饿！
不过玩到半夜会饿...所以早点睡！！
然后我就到了我的平台期，怎么都不瘦，有两天晚上没吃饭，体重也一点没变。我看别人说，可以多吃一点，让自己重一点再恢复减肥，所以我国庆就大吃大喝，把减肥时想吃又没吃的东西都吃了。
后来我拉肚子了QAQ
减肥期间油炸食品，奶茶，甜品，烤肉，烧烤火锅什么的我都不吃的！
可是我发现你越不吃，你心里就越想，久了就会很烦躁。本来减肥就容易让人抑郁，所以可以偶尔吃一次，比如一个月吃一次想吃的。但也得控制，不能一次吃太多了身体受不了。
果然国庆我胖了两三斤，回学校继续回归晚上吃饱饱，中午接着饱饱，晚上没吃多少也饱饱的饮食，我从103瘦到了最瘦88斤。
有很多人说会反弹什么的，确实会，我现在每天大吃大喝，体重稳定在91左右，而且我现在就算大吃大喝也吃不了多少就饱了。
减肥真的是一个漫长的过程。
先是暑假两个月瘦了快20斤，然后是开学到国庆一个月瘦了快10斤，再是国庆到现在三个月瘦了快7，8斤。
是从容易到困难的过程，也是从胖着美，到瘦着美的过程。
我不高，只有155，所以现在九十来斤也不算瘦，不过整个人都匀称了。
大家都都都说我瘦了，现在穿最小号也会大，自拍不用再瘦脸，减肥时的一点抑郁也被变美的自己打散了。
所以这是一个坚持的过程。
在减肥过程中配上运动效果更好，不过我比较懒。
也可以去逛街，我有一次称体重，早上称的，吃了早饭，中午吃了牛肉锅，下午逛了一下午街，晚上称，和早上一样的。
如果你不想运动还想受的快一点可以去逛街！
OK如果你也想像我一样，但是怕自己坚持不住可以找我打卡监督你哦！加油呀！
锁骨有了（我瘦了这么多放两张照片不过分吧
