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一直以来觉得跑步是一项非常好的运动，但老是因为没有时间和合适的地点而束之高阁。终于有一天，碰到一起学琴的孩子的妈妈，看见她瘦下来的状态心生羡慕，然后这位妈妈告诉我一个秘诀，就是除了找私人教练以外，每天雷打不动地会去江滩跑步。她离江滩多远啊，都可以坚持下来，我为什么不能？而且她的成效让我觉得这件事情实在值得做一做。
一开始我会觉得跑步的麻烦在于要起得很早，而且还要做一些准备工作，比如说穿什么样的衣服呀，有没时间吃早饭啦等等。但其实呢这位妈妈告诉我，她基本上是一起来之后穿上便服和跑鞋，喝一杯白开水就直接冲下楼去，摆脱一切束缚还节省了时间。当然我还是会刷完牙洗好脸再下去的，否则实在有点不好见人呵呵。
我们家离公园的路程也就五分钟，然后进到公园里面基本上都是些锻炼的老头老太太，但其实并不是年纪大的人才有这种需求。早上跑步空气异常新鲜，湖光山色异常的美丽，整个人会非常的轻松。当然一开始跑的时候，会觉得腿脚有些不灵光，因为可能还是锻炼的比较少，尤其是前侧小腿部分有点疼，然后慢慢的我会觉得其实不需要跑得那么快，一种可体会的匀速前进就很好，而且在跑的过程中可以感受自己由内到外的一呼一吸，手的摆动，脚的力量，体会跑动的快感就很好，让自己从早上开始就精神舒畅起来。
感谢自己能够把跑步这件事情做起来，而且也希望能够一直坚持下去，它的确是对自己身体非常好的一项运动，关键是可以保持一种年轻态，适当地减肥更棒哦！
