【作业】 4步让对方更容易接受“不”
请根据上面的【R】与【I】写出你的:
【A1：描述自己的相关经验】
关于如何说不，让对方更容易接受，我有很多失败的经验。因为没有根据这四步，直接回绝，或者带着情绪，或者支支吾吾，尽管事情过去了，但自己心中有些担心和不愉快。
比如在今年年初，3/4月份的时候，一位平时为人自私的同事，让我帮忙值班；还有一位非垂直领导让我接一门新课，我实在是不想合作，就直接以今晚有事，实在没办法；最近很忙，实在消化不了而拒绝了。至于对方什么感受，没考虑或顾不了。但之后心里总有些不自然，觉得回绝别人不是很妥。
就在昨天，大家都在忙着6s整理，迎接大检查。党支部书记让我第二次去养老院看望老人。本来原计划是下午3点去。我们一行人丢下各自手上的紧急任务一同前往了。但到了敬老院，因为大领导临时改时间以及因为没有带上礼物，就让我们先回单位等待通知。
回单位后，接到电话，让马上处理一笔账。刚理清思路，支部书记又让第二次跟随领导一起去养老院。我立刻就有情绪了，直接回绝：这里有一笔账，喊必须马上处理，我不去了。支部书记没有过多说什么，就走了。但事后我还是有点后悔，觉得作为党小组长应该去的，同时也没有给支部书记面子的感觉，不知是否得罪了。
【A2：我的应用（目标与行动）】
接下来，我要好好练习这种婉转周全说不的方式。
工作上，我们的人手会减少，估计还有些工作会施压下来。我试试这种思路：
第一步：复述对方愿望
XX领导，我知道您很希望我参加这个项目，接受这个任务。非常感谢您对我的信任。
第二步：告知许可范围：
不过，我目前手上有....几件事情。而且，..事情是对我而言是新的领域，我还要花更多的心思，才能不出错。现在质量要求高，不能有一点闪失啊。如果在2个星期后，等我把手上这几个事情办理妥了，我就可以接下您给的这个任务。
第三部：提示部分实现的条件：
领导，这个项目的其中某环节，我还比较熟悉，有一些想法，我想这两周晚上加班，把思路理下，整理一个初步方案给您，其他就实在没办法接手了。
第四部：安抚情绪
实在有些抱歉，无法立刻接下您交代的任务。让您有些失望了。
边界适应：
这种说不的套路，感觉在垂直领导面前还是不很好用。因为一般来说垂直领导是知道我们的工作量才会给安排事情，是权衡了各种因素才把任务下给职工。如果用这种套路，感觉有些多余。
另外，在生活中，对自己的好朋友或者某些人，也不是很适合用。也就是要考虑到尽量帮助朋友，哪怕自己有些为难，但基于赠人玫瑰手留余香的道理，还是不好说不。比如，我遇到过同事跟我借钱，尽管我知道她抽烟以及生活习惯不好，而且跟她也不熟悉。有些担心借了收不回，但最后还是借了而且同事也及时还钱了。也有好朋友经常向我借钱，有时候我也困难，但还是借了，因为我知道她是讲信用的。
