三阶段 片断三《专注力》
你可以选择你要考虑的东西，将80%的注意力集中在你的优势上，集中在日常生活中做得比较好的事情上以及你的潜能上，这种做法会更加有效。
如果你已经习惯于强调消极的事情，那么想要改变这个习惯就需要花些时间了，不过还是有些方法可以帮你转到更积极的方向上来。
1、每天早上醒来的时候，花一两分钟想想，生命中值得感激的事情。同时，想一想这一天你所期待的事情。
2、在一天当中，当有的事情进行得很好的时候.花点时间把它记下来。这些事情并不一定是什么大的成就，可能只是你处理得非常得当的一通电话成者你回答同事的一个问题。这听起来也许很琐碎，但是想想，你一天中会注意到多少消极的小事？花些时间注意这些积极的东西，这可以帮你在思想上达到某种平衡。
3、同样，注意其他人所做的枳极而有价值的事情，花点时间去赞美他们所做的事，糟糕的项目经理常常只会记住下属犯错的时候，而优秀的项目经理则懂得培训员工的最好方式是强化他们的有效行为。
4、夜晚时分，简要回顾一下当天发生的事情，积极和消极方面的事情都要想一想，想想从这些事情中你都学到些什么如果这天确实有很不好的事情发生，那么下一次在遇到类似情况时你要怎么处理呢？那种有关个人发展的说法，什么“人生没有错误，有的只是不同的经历"这种话听起来不免有些幼稚，但其中确实有一丝真理的成分。
你的这种思维方式上的改变可能实际成为实施80/20法则最重要的方面，因为如何不首先改变消极的态度，你是很难改变那些消极行为的。
I：一天中培养积极心态四步法：
1、早上醒来花一两分钟想想生命中值得感激的事情及今天你所期待的事情；
2、花点时间记录当天进行得好的事情；
3、花点时间赞美其他人所做的积极而有价值的事情；
4、夜晚时分简要回顾当天发生的积极和消极的事情，并想想从这些事情中能学到些什么。
A1：在我第一个工作的时候，因为不喜欢当时的工作，所以每天工作都提不起精神来，那个阶段老是看什么都是消极的，整个人都不太好。
复盘：后来通过培养积极心态四步法改变了我的消极状态：
1、每天早上早早起来花一点时间想想我有那么爱我的父母，有着体面的工作自给自足，又有一群志同道合的朋友，多么幸福的事情，每一天都有期待的事情，可能是去谈一个项目有新的知识可以学习有新的朋友认识，可能有老朋友的相聚，每一天都会有美好的事情在等着我；
2、如果当天我有表现好的就用便签纸记录下来，可能是提前完成某项工作，可能是帮支行同事解决一个难题等；
3、如果同事帮助了我，或者做出了很棒的工作由衷地去赞美他们，如果朋友有好的表现或收获也由衷地为他们高兴并表达自己的赞扬之情；
4、晚上睡觉前想想当天发生的事情，无论是消极的还是积极的，都思考一下我能从中学到什么，逐渐让自己形成积极的心态。
事实上，我后来成功地从消极的心态走出来，并且通过自己的努力换了一份自己很喜欢的工作，也越来越积极了。
A2：虽然我现在大部分时间都是比较积极的，但是偶尔还是会有消极的心态，所以想用积极心态四步法让自己更加积极，彻底摆脱消极心态，花21天时间从6月20号到7月10号之间每天都运用一次：
1、早上醒来花一两分钟想想生命中值得感激的事情：爱我的父母、老公，幸福的家庭，美好的生活，也想想当天所期待的事情，可能是要见新朋友碰撞出创意的火花，可能是要见老朋友等；
2、花点时间记录当天进行得好的事情，可能是想出的好的创意点子、可能是做出了一顿美味的晚餐、可能是完成一篇好的英文稿子等；
3、花点时间赞美其他人所做的积极而有价值的事情，可能是老公给的惊喜、可能是朋友的问候、可能是朋友自己创业做出了不错的业绩等；
4、夜晚时分简要回顾当天发生的积极和消极的事情，并想想从这些事情中能学到些什么。无论是别人做的还是自己做的，只要经历见过听过都可以总结一下，让自己心态变得更积极的同时也不断进步。
