常有这样一句话，得人心者得天下。这没错，一个人要想有多大成就，一个人是不行的，需要的是团队的力量，而要成为团队，必须要凝聚人心，无人心寸步难行，得人心大道康庄。
这是对一个人的成就而言，我今天所要说的不是人的成就方面，而是一个人的健康方面，健康和成就是相辅相成，如同我们的左右手，两手都要抓，两手都要硬。事业登上高峰，可是没了健康，这不也是等于零么，现在的社会人压力大，目标远，理想足，都想取得辉煌的成就，一来可以人前显赫，而来过上富裕生活。这本是没错的，可是好多人却不顾一切的，忘我的拼杀，可是往往亏待了我们自己的身体，为了前途金钱，不惜以牺牲自己的身体为代价，这就得不偿失了。
俗话说，身体是革命的本钱，没有身体这个最大的资本，所有的一切都是白搭，纵然有金山银山，只不过是过眼云烟。只有保护好我们身体这个资本，其他的一切才变的有意义起来。
怎样才能保持身体健康呢，有位大师这样说过，得下肢着得天下，下肢是我们的腿脚，常有人这样说过，人老脚先衰，为什么这么说呢，我的理解是这样的，因为血是往上走的，而气血很少到下肢这一块来，当我们年青的时候，气血充足，这都没问题，我们的气血还会往下走，滋养我们的腿脚，当年龄稍大的时候，由于气血的不足，首先气血供应了上身，所以滋养下肢的血液就不是那么够了，于是下肢的细胞没有得到气血的滋养，就一定程度上影响了下肢的功能，这就导致了功能退化。
为什么运动员是吃青春饭的，就是这个道理，为什么我们的腿脚能动，都是赖以气血的滋养，运动员进行高负荷，高强度的运动，更需要气血的滋养，美国篮球联赛NBA里面的运动员，为什么随着年龄的增大，就慢慢要退役了，不是他投篮不准了，而是他脚下变慢了，速度慢了，就跟不上年青的运动员，就算你经验多丰富，技术多好，你还是比不过那些风一样的年青人。
就是这样的道理，下肢的状态决定着你整个身体的状态，下肢好的人身体一般都很好，走路都不利索，身体怎么会好到哪里去，人们常说常泡脚胜吃补药，这不是天方夜谭，中医讲说脚心窝这里有一个穴位叫涌泉穴，就是我们俗称的长寿穴，可以通过温度以及物理刺激。把我们上身的血液引到下肢来，既可以降低上身气血的压力以及上身的温度，还可以滋养下肢，提高下肢的活力。
以上就是长寿的秘诀，也是为什么要按压涌泉穴的原因。得下肢者得天下，让我们保护好我们的双腿，也就是保护好我们的整个身体。
