放假了，内心感觉无比轻松。终于可以抛却琐事，重新开启瑜伽之旅。
前几天虽然也有运动，不过是小打小闹罢了。只有今天，坚持了一个小时。酣畅淋漓地流汗过后，浑身筋骨轻松灵活，感觉每一个汗毛孔都是通透的。
“生命在于运动。”不知道有多少人能真正有同感？
你看那些经常运动的人，皮肤光洁透亮，眼睛炯炯有神，身体轻盈，步履矫健，举手投足间透露出的精气神是做多少美容、吃多少补品都无法企及的！
运动能够健身，运动又不止于健身。每一个能够持久坚持的运动爱好者所做的事情不仅仅是锻炼那么简单！如果没有惊人的毅力做支撑，也不会有日久功成了！不管哪项运动，消耗的是体力，磨练的则是意志；得到的不仅仅是健康，还有胆魄。
从脑科学的角度来讲，运动超过半个小时以上，大脑自动分泌一种贝各内啡肽的激素，可以使人长久出于兴奋之中。由此说来，运动是可以对抗抑郁的哦 。
