易效能早睡早起早锻炼90天践行已经54天了，无论我在哪里都尽最大努力践行我当初的承诺，每天早睡早起早锻炼，每天简书，每天三只青蛙，践行过程中有很多干扰因素，也有人质疑，你们天天打卡太形式主义了，其实在一个习惯没有完全形成之前，形式是必须的，我们每一个人都有惰性，需要外力帮助需要团队监督，特别是在意志薄弱时需要有人拉一把推一把拽一把！易效能几天课程中讲的内容我们大多人都知道，谁都想过线上人生，可是懒啊，很难做到，所以有90天践行，分小组互相帮助，班委监督，打卡竞赛激励机制，这就是易效能最伟大的地方，只要可以坚持90天，任何再难的习惯都可以形成啦！有人问：你们90天以后呢？90天以后继续生活啊，只是已经养成好习惯啦，不需要有人监督有人提醒啦，那就是正常生活方式啦！
这段时间旅行在外，我让易效能的脚步留在了我所有经过的地方！每天在不同城市不同小镇跑步真是一种幸福体验！
每天晨练后心情就格外好，看世界就更美了！今天来到了塔斯马尼亚最著名最大的薰衣草庄园，真是美极了，就如同置身童话世界，我就像一只花蝴蝶欢欣雀跃！
不喜欢拍照的老公也陶醉在这迷人的童话世界中！
离开薰衣草庄园我们开车两个小时就来到了塔斯马尼亚最著名的海湾—-火焰湾，火焰湾位于塔斯马尼亚岛的东北角，整个海湾拥有漂亮的白沙滩和因为布满苔藓而变得火红的大片岩石群，在阳光充沛的日子，在其照射下非常耀眼，我们今天虽然阳光不是太明媚，依然还是很美。我是每经之处不忘拍照留念，经过路过不错过——到此一游！
旅行最重要需要有一个健康的身体，特别是自助游，每天都住不同地方，一个景点赶到另一个景点，没有一个健康的身体还真吃不消，没有健康的身体就很难有好心情，没有好心情就失去了旅行意义了！幸好一路有USANA营养素为我们保驾护航，让我们一直精力充沛享受整个旅行过程！
旅行在外，特别澳洲的夏天旅行特别要注意防晒，重要的防晒护肤元素: ️VC促进胶原蛋白的产生！Beta胡萝卜素吃出皮肤自然光泽！玉米黄素和叶黄素增加皮肤光护保护！番茄红素、水飞蓟、绿茶精华、️白藜芦醇？葡萄籽精华、姜黄精华等防止光损伤。
我们每天吃的USANA营养素里面已包括以上所列的所有重要的防晒护肤元素！一路有USANA相伴即使晒成像农民兄弟也不会晒伤！
