我先来说下我是怎么跟易效能结缘的❤️
早在2016年，我的南航同事就告诉我有个喜马拉雅的app，有很多很好的好节目可以听。一次偶然的机会我在主页看到了这个【时间管理课】名列榜首，听了100讲的前几节，我就爱上了晨跑，以前在南航工作经常要倒班，我发现晚上11.30下班，6.7点早起晨跑后再睡回笼觉的身体，感觉居然比我以往睡到中午再起床精神状态还好要好！后来我明白了为什么“跑步会上瘾”，因为运动过程中分泌多巴胺，特别早晨运动，看到早上柔和的阳光，绿树成荫，生机勃勃的样子，让人感觉到生命的可贵，身心愉悦。皮肤越跑越好，气血运行了，容光焕发，原来跑步也是美容神器，这也是我一直跑步能够一直坚持下来的原因。
在这里顺便给大家科普一下跑步的九大好处
有一次看到了易效能的跑步教练吴栋老师一群人雨中跑步的样子，太帅了，我也尝试了雨中跑步的感觉。我的目标是带上我的跑鞋去跑遍每一个我到过的地方❤️
结缘易效能，让我自己养成了跑步的好习惯，我还带动了我两岁多的女儿爱上跑步。有时候想如果我养育孩子终有一天分离，我最希望能留给她终身受用的好习惯，例如易效能的早起、运动、高能要事❤️
易效能这么多年来给我最深刻的一点是【高能要事】，用身体最好的状态最精神的时候去做最重要的事情 ，时间管理的很重要的一点是【精力管理】，早睡早起运动让自己拥有最好的状态迎接每一天。
接下来我来转述《时间管理100讲》第一讲——叶老师在喜马拉雅开讲的缘起
叶老师在2013年建立易效能，通过过去十多年自己的阅读和践行拿到结果，从而去教授别人时间管理术。我记得当时叶老师说过他是有一对一的服务，收费10万一个人 。那么为什么他要做喜马拉雅免费音频？把自己的知识无私输出？
因为叶老师从喜马拉雅开播的时候已经在中国30多个城市开设了300多场时间管理,直接服务了数万有时间管理需求的朋友。 易效能在中国时间管理领域,无论从数量、频次、学员数量,网络排名,均占靠前的位置,帮助大家的活出了时间的自由。
因为叶老师，因为易效能,学员们的生活变得更加幸福。他们效率更高了,目标更快实现,压力降低了,有时间去锻炼,身体更健康,他们有更多的时间去旅行,有更多的时间去陪伴家人。
同时每一个学员践行易效能教授的时间管理理念与技术过程中,叶老师也得到了许多极有价值的回馈。 叶老师得到这些带着感恩心情的回馈,他非常开心，所以发愿让更多人常开心,发愿的服务到更多的人,让更多的人告别拖延、焦虑与生活中的忙乱。
于是他决定通过音频节目的形式,借用喜马拉雅的平台,把他钻研并践行了10多年行之有效的时间管理技术,同时也是价值好几万的易效能时间管理所有的精华内容,毫无保留的奉献，一共100集。
这就是《时间管理100讲》的缘起，下一讲再继续给大家讲述时间管理的理念。
