1月16日、18日、20日，都在坚持艾灸，迟迟未更新艾灸日记，是在脑子里反复的想，“我的感受是怎样的”。我意识到，这其实就是没有感受，如果有特别的变化，就不用反复的去想我的感受是什么。
16、18日的艾灸，除了灸后手足微寒，未见其它。
20日，灸了半小时的肚脐后，依然是手足微寒，我突然想再灸15分钟关元穴，于是，灸条从肚脐的位置下移约三寸，开始灸，从温热变灸热的感受很不错，大约在10分钟的时候，下腹有扩散式的变化，像是一个小“冰结”打开。今晨，推迟了几天的月经，来了。
肚脐我还是会坚持15次的体验，看看这一个月下来，会有什么收获。从下次开始，我灼情加入关元穴15分钟，让身体来告诉我，我最需要灸的位置。
艾灸体验以来，开始记录笔记，用手机记录时比较惜字，毕竟要一个一个拼写上来，打开电脑，转化为五笔字型的方式，我有点小小的失落，曾经每分钟180字的速度，现在也就每分钟30-40字吧，这样的跌落也像是生活中的某个积极进取的能力，不驻是退。都不能用进，不必谈往哪里上进，能安住，停驻已经不容易，所以，退步了。
一边艾灸体验记录，一边清理自己的屋子，希望可以把几年以上未用到的东西，送给需要的人，把几年未穿过的衣服，好的捐出去，旧得不能再用的扔掉，这是一个艰难的选择，比如一双粉色的UGG靴，我去年一次未穿，洗它花了50块，今年穿了一次，发现底部的胶松了，心里有点小喜悦，这样扔掉它就不觉得在浪费东西了，可是，拿到垃圾桶旁边，还是拿回来了，希望可以刚好合脚的人，拿去粘了胶水还可以穿很久。
这个念头让我看到了自己的执著跟控制。我是否应该从，我需要，我不需要来甄别什么是我要留下来的呢，不需要的放下去的时候，送一个祝福，感谢它曾经陪伴我走过人生的某些日子。它还会不会再被使用，它的未来，我就别安排了吧。
这个反省一开始，一发不可收拾。我时不时的发愣看着我经心挑选回来的书，望着墙壁，看五年都看不完，我是不是也应该再精简精简……
这些念头让我一点一点使自己内心优化，周糟优化，开始断舍离。
另外，也注意买进的东西了。
以上都是由艾灸体验引发的。
