代乐欣食谱

周一,早餐:牛奶,包子,中餐:馒头,排骨花生米,芹菜炒肉,晚餐:紫菜蛋汤,尖椒炒肉,米饭。周二:早餐:小米粥十蒸饺,中餐:米饭,木耳炒肉,凉拌黄瓜,晚餐:米饭,丝瓜汤,洋葱炒肉,周三:早餐;牛奶,面包,中餐:米饭,清炒四季豆,凉拌三丝,晚餐:馒头,土豆烧牛肉,香菇炒小白菜,周四:早餐:牛奶,鸡蛋饼,中餐:馒头,红烧豆腐,酷溜土豆丝,肉未豆角,晚餐:米饭,排骨炖海带,炸鸡腿,青椒炒蛋,周五:早餐:豆浆,小笼包,中餐:米饭,清炒空心莱,排骨炖东瓜汤,红烧鱼块,晚餐:腰果炒菜花,白菜炒猪肝,茄子烧肉,周六:早餐:牛肉面,豆浆,中餐:米饭,红烧肉,鸡蛋汤,晚餐:馒头,南瓜炖排骨,周日:早餐:豆浆,馒兴,中餐:馒头,豆芽炒粉丝,蒸鱼块,晚餐:米饭,炒茄子,炒蒜苗。

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