今天和几个朋友一块聊天，不自觉间聊到了过年的感受，大家公认为“累”、“事多”、“过得好快”。是啊！我们一个人面对着多重角色，要照顾好孩子的同时，还有家庭中的各种繁琐事物，还有自己的“系统网”，所以，这也是正常的。相反这也不正是体现我们价值的地方吗？
1、没有任何事会无缘无故的发生变化。
2、探讨进展的差异，将促使当事人更为具体发现与理解自己刻意努力或自发转变的内涵与层面、过程与结果、方法与策略、信念与力量。
3、“没什么不同”代表没有朝负向方面变化，表示当事人仍然有能力控制与维持自己的生活与状态。
4、当事人认为在7、8分的状态下结束晤谈，暗示着咨询师相信当事人可以自己完成后续行动，而当自己的情况更为改善时，当事人对于自己的自我效能感会更为强。
5、即使是小小的变化，都要予以珍视，因为那可能就是解决问题的关键。 6、试着让孩子感受到父母无条件的接纳和支持，生活中做到“不分析、不批评、不建议”。这样才能让孩子安心地在成长的道路上稳稳前进，继续产生学习、探索创造的动力。
7、希望在每个人的手里，只要有永不放弃的坚持，没有做不到的事和实现不了的梦想。
