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作者：杰夫·科尔文
一、天赋是不是成功的关键因素？
伟大成就不只属于上天眷顾的那几个人，任何人，包括你都能获得。当练习达到非凡程度时，必会创造非凡的成就。
二、经验和天赋都不是通向成功的关键
单纯靠花费时间，对一个人成为顶尖人士帮助并不大。莫扎特是5岁创作乐曲，到21岁创作出第一部为人们公认的杰作，已经接受了18年极端艰辛的专业训练，莫扎特成功的要素并不是天赋。
三、熟不能生巧
清洁工简单重复十年还是做清洁，刻意练习的第一个要素是：形成正反馈。
四、自我反问
在刻意练习中，练习是否达到目标和效果？如果达到了怎么进一步巩固和更上一层楼？如果没有达到怎么进行矫正和改进？
五、避免自动性
自动性的结果却并不见得是正确的反应，也不能保证达到专家的水平。
六、音乐模式
练习者知道自己想要将什么内容表现出来，挑战在于如何准确完美地表达；
七、国际象棋模式
自己选择某个特定的方案去解决面临的问题，然后与大师的方案相比较，以找出自己的差距。
八、体育模式
找到一个朋友假扮势均力敌的对手配合自己练习打销售电话或者进行谈判，用不可预知的对手、不断变化的形势来促使自己做出快速的反应。
九、关注“心流”的产生
在挑战不是太困难也不是太容易，正好和个人能力正匹配的情况下，比较容易产生心流，这种心情愉悦的兴奋状态，能够促使我们保持长年持续的刻意练习。
十、乘数效应
某些领域的一个小小优势就可以引发一系列事件，一个略好于普通人的先天禀赋、后天环境，促使能力略微增加，而能力的每一点增加，都会带来更好的环境；然后，更好的环境又会使能力得到进一步提升。
