人天生热爱生命、乐于互助。可是，异化的沟通方式 使我们难以体会到心中的爱。道德评判就是其中的一 种，它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪 恶的。进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人对己的 爱意。异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、 情感和行为的责任意识。
今天学习非暴力沟通第二章内容：是什么蒙蔽了爱？这个章节的内容让我感触特别大，原来道德评判和进行比较也是一种评判，分享一个自己案例！ 前几天见到一个1年多没见的朋友，可能因为1年多的时间，大家的生活工作圈都不同，初见都显得比较客气。等坐下交谈的时候，他开始说我相比1年前气色不好，面容憔悴，苍老了许多，还预言我到老年后会得抑郁症，脾气会暴躁等等……接着又询问我的工作情况，又反问我这样的工作方式除了收入增加以外还获得了什么？我被问的确实哑口无言，因为这1年中，基本所有的时间精力确实全部投入到了工作中，没有太多大部分人所谓的生活内容。然后他一边反问我，一边开始给我建议我应该要选择所谓正确的工作方式和生活方式，还一直强调是因为朋友的关系，才这样告诉我。 听过他的话，我一直在思考，难道是真的自己的生活和工作方式是错误的！这件事影响了我好几天，让我无法全身心的投入工作，也无法很好的休息。直到今天，学习了本章的内容，突然醒悟，我的朋友对我不同的阶段进行比较，让我突然失去了对自我的客观认识，否定了我的规划，虽然他一再强调是关心我，但我的感受却是慌乱、害怕和对未来的恐惧，丝毫没有体会到他的心！
刻意练习： 观察并觉察自己是否存在道德评判或比较的语言，让 这类语言暂停！
