图片发自简书App
摘一段《观呼吸》一书中的文字：去参加一个派对，听听里面的笑声。那些尖锐的声响，传达出表面上看似的欢乐、骨子里却惶然不安的信息。感受一下那种紧张与压力。没有人真的放松自己，大家都只是在假装而已。去看一场球赛，看看观众席上的球迷，看看不理性的愤怒情绪，看看隐藏在热情与团队精神背后的假象，即将爆发出来的失望情绪。嘘声、尖叫以及忠诚为名而行放纵之实的自我主义、酗酒与观众席上的打斗等等，这些都是人们极度渴望释放内在压力的表现，他们的内心一点也不安稳。看看电视新闻，听听流行歌曲，你发现不断在反复变奏的，是同样的主题——嫉妒、痛苦、不满、与紧张。
生命不变的真理就是不断改变 生命似乎成了无止境的挣扎，辛苦努力就只是为了对抗势不可挡的苦厄。我们如何解决这一切不圆满的现象呢？我们都得了“只要”综合征：只要我有钱，我就会很快乐；只要我能找到一个真正爱我的人；只要我能减轻二十磅；只要我有一台彩色电视机、一个热水浴缸、一头鬈发，以及数不尽的事物。
我们只要如何，我们忘记了去真诚的不带期待的询问对方要如何。然后只是提出建议，建议就好！
今晚夸奖下自己，因为自己的分享令到朋友答应去学习，这很棒！
同样感恩朋友对我的认可！
