作为一个1个多月从105瘦到97斤的过来人 想跟那些想减肥的姑娘说一句减肥这件事 女生要是下了狠心都不是难事 最怕的就是自己永远只是自己一边说减肥 什么都不做还是不停吃
跟大家分享一下自己的减肥经历 希望对迫切想减肥的姐妹们有所帮助
读了大学才开始有减肥意识 尝试过的减肥方法
节食减肥 就是纯饿 早上吃个鸡蛋 中午食堂吃点菜加少许米饭或者不吃 晚上不吃或者一根黄瓜 苹果 零食坚决不碰 我这么爱吃零食的人当时把零食全送给舍友了 不吃一定是会瘦的 刚开始瘦三四斤可能是水分 你瘦了十多斤之后体型肯定是会有变化的 坚持两三周之后你的胃自然就被饿小了 给你东西你也吃不下去太多了 当时差不多一个月从105到100 但是这种方法真的是需要极大的毅力 抵抗住身边各种美食的诱惑 我都佩服自己那时候的毅力 现在的我是绝对做不到的
而且最大的坏处就是节食过度 女生的姨妈一定会受影响 我当时瘦下来之后下巴狂爆痘 姨妈半年没来 放寒假回家去检查虽然没什么大事 但是肯定是要恢复饮食养姨妈 寒假在家过年你很难少吃 我妈就监督我 一个多月好吃好喝体重差不多体重差不多又到105了
感受 减肥可以少吃 但是一定不能像我这样过度节食 不然你花一个月瘦十多斤 你可能要花三四倍甚至更长的时间去养姨妈 而且整个人就很容易生病 身体免疫力和新陈代谢都会下降 以后多吃点就很容易反弹 我还见过有的女孩子快一年姨妈不来 我觉得真的得不偿失
健身房 学校宿舍园区内新开了一家健身房 新开业年卡好像是700很便宜 健身小白就跟同学一块办了个年卡 刚开始的几天每天约着去上动感单车课 动感单车真的超级暴汗 一节课下来可能轻一两斤 应该都是水分吧 如果运动完晚上 少吃点 第二天会轻一斤 但是我当时没有怎么控制饮食 因为运动完就感觉自己能吃下头牛 所以体重就三四斤浮动
作为一个健身小白 我基本都是自己瞎练 跑跑步 看看有什么课 动感单车应该是很好的有氧运动了吧 教练带着一起暴汗超爽 每次上完课洗个澡就感觉失去了浑身力气 但是自己去骑基本就没有动力也没有气氛
再后来不知道咋回事就不去了 倒是天天去健身房洗澡 每次刷卡都怪不好意思的
感受 和有毅力的一起去健身房 有氧无氧搭配着来 三分练七分吃 控制热量摄入 一定是会慢慢瘦的 其实健身暴汗是一件很爽的事 出汗对皮肤也好 但是最重要的就是要坚持呀 不能像我这样半途而废
减肥产品 我觉得读了大学我这个学渣真是各方面变的越来越懒 没有毅力 大一暑假实习 我的岗位是前台销售 和我同去的一个小姐姐真的是又瘦又好看啊 作为前台真的觉得自己这身材很丢人 当时就开始搜罗减肥产品 当时周围的朋友都说减肥药副作用很大 没用 可能还会不孕不育 一大堆 我自己百度去搜也是这样 害怕犹豫 但是我还是试了 因为我这个人吧别人说再多 我自己不去试了不会甘心的
某燃脂套盒 第一次买一套五百左右，可以说是没有任何感觉，因为吃那个燃脂套盒的时候没有节食 瘦下来之后体重浮动也不大 现在基本就是96-98
感受 减肥产品太多种了 选择的时候自己多了解一点没错 我觉得女孩子都想要小细腿 合理饮食搭配运动也会瘦 但是你做不到的时候寻找减肥产品也是无可厚非 如果你买的减肥产品吃了以后让自己不舒服就不要再吃了 减肥还是在保证健康的前提下
减肥这件事 无论是时间精力或者钱你总得花一个 我们都要瘦下来做小仙女[/cp]
想要瘦的加这个小姐姐微信:wangwangtoday1221
