老年人晚上失眠睡不着,逃不了3种原因,改善睡眠3个方面入手

大家好,我是王大夫,现在很多人会出现晚上失眠睡不着觉,年轻人呢可能是因为一些不良的生活方式,比如晚上去喝酒,和朋友们一起出去玩,或者自己在被窝里面一直看手机,长期就会导致失眠,但是年轻人的这种失眠可以慢慢的调理,改善自己的生活方式,比较容易改善的,而一些老年人失眠的发病率也是很高的

失眠

老年人出现失眠,一方面可能是和自己身体的疾病有关系,比如一些老年人会有心血管方面的疾病,或者是呼吸系统的疾病,导致晚上睡觉的时候出现胸闷,呼吸困难等会影响晚上的睡眠,此外一些老年人可能是因为情绪比较低落,有一定的焦虑抑郁情绪,也会影响晚上的睡眠

从中医上来讲,失眠最常见的有三种原因

第一个是入睡困难,这是属于心脾两虚

第2个是睡觉的时候一直做梦,这属于肝血不足

第3个是睡着后很容易醒,睡的很轻,这是属于心肾不交

这是最常见的3个失眠原因,那么怎么样去调理老年人失眠的问题呢,今天我给大家推荐一个方子,我们可以取酸枣仁、百合、茯苓、甘草、桑葚和大枣,每个药的量也不用太多,适量就可以,拿来以后用开水煮开后泡茶喝,早晚各一次,坚持喝一周,可以很好的起到改善睡眠的问题

如果是很严重的失眠,那么还是建议去找一个中医医生,给你做一个详细的辩证,然后再适当的开药治疗。如果你觉得找别的医生太麻烦或者是你们那里没有中医医生,那么可以告诉我,我可以给你做一个辩证,希望可以帮助到大家,今天的分享就到这里,有什么问题都可以给我留言或者私信我。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,033评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,725评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,473评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,846评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,848评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,691评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,053评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,700评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,856评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,676评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,787评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,430评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,034评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,990评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,218评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,174评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,526评论 2 343