《第七次约练》
上次约练做了观察员，这次想着锻炼自己呢，就想选做咨询师，感谢两位老师给我锻炼的机会。
把尊重来访者以建立关系放在第一位，我告诉自己，要稳住，给来访者提供释放情绪的时间。来访者谈的是孩子的问题，澄清问题后，知道是孩子问题引发的焦虑情绪，用评量问句得到负性情绪的分数，知道来访者也看到并肯定孩子的正向，也觉得这是来访者可以挖掘的资源，加上来访者本身就有的觉察力，而且我也是妈妈，也经历过同样的经历，于是，共情，自我暴露。这些做得还挺顺畅，发现问题后就想通过提问启发来访者觉察：是不是帮孩子有点急了？孩子的事是不是尽量让孩子自己解决？可能在探讨母女处理问题的应对方式时过于太过于“曲线”化吧，有点跳不出来的感觉。观察员即时抛出问题，来访者思路似乎转变了，于是，我们这场咨询后来就变成了聊天式的交流。当时想着只要能降低来访者的现实焦虑就好。聊着聊着，来访者的情绪似乎好了点，开始探寻方法，关注解决，关注关系，关注孩子情绪背后的需求，来访者本来就有的觉察力和调整情绪的力量又回来了。
刚刚得知孩子有了力量，悬着的心终于放下了！再次感谢相遇，感谢约练的伙伴们！
