我是一位九二年男，毕业后在政府部门工作，这份工作在大多数普通人眼里是个铁饭碗，因为不须要为了生计奔波。
工作一两年，我也曾经为此感到踏实安逸，没有太大的压力，可后来慢慢的就不同了，原本精神帅气的我晚上玩游戏到很晚，第二天眼睛睁不开头昏脑涨；肚子上的肉也随着晚上和朋友吃饭喝酒变得越来越多；脖子和锁骨粘到了一起；牙齿也因为抽烟的缘故越来越黄；工装的尺码越来越大，官没升，体型却和领导差不多了，每天我都是西装革履，人模人样的走着，却没有体会到自己的精神已经在慢慢空虚，仅仅只剩下一副躯壳。
记得一次在同学聚会上，做生意的几个朋友都在侃侃而谈，大谈着他们的计划理想，而我却在一旁插不上话，我叹了口气跟他们说：“看你们积极向上挣大钱真的很羡慕！”朋友们却说：“你赢在起跑线上，我们在追你罢了！”说完，我意识到，这场比赛我彻底的浪费了自己的优势，彻底被他们追上并无情的抛在了身后。我起身去了一趟洗手间，在洗手间镜子前，我正想点一支烟，却看到了镜子里的自己大腹便便，满脸横肉，那一刻我对自己感到恶心，我下定决心改变自己。
学习好也不是白学的，我知道健身也需要技巧，我恶补有关健身的知识，从饮食到锻炼一样不落下，饮食上真的是让人难以接受，西蓝花，西红柿，玉米，胡萝卜，燕麦真的索然无味，茄汁焗豆也基本吃的受不了了，我没有吃全麦面包，而是让母亲帮我做的全麦馒头，感觉比全麦面包好的多，运动上就是波比跳，跑步，没有什么捷径，先是四十分钟左右的跑步，然后回到家里开始无氧运动，现在有了哑铃和杠铃结合的器材，还是很好用的，基本上全身都能运动开，手臂肩部肌肉感知容易，练的还可以，胸肌和背部每次都是先做发力感知再锻炼感觉效果还不错，腹肌就困难了，体脂下不来，再怎么练也出不来腹肌，刚开始好久没有什么效果，才发现大肌群的腿没有练，虽然知道这个原因但还是不想练，深蹲好几次感觉腰被伤到了，看了好多视频才把动作标准了一点。
半年间，每当我铺上瑜伽垫的时候，那个不情愿的心情不次于起床，天天听到第一个动作……真的是精神上的折磨，一番对身体上的轰炸之后，想到补充的弹药是燕麦时，基本也就不想上膛了。
21天形成一个习惯，我自己心里有数，这21天注定很难熬，难熬的不是做运动，而是看不到变化，但是我比较幸运，两周之后就已经开始变化了，可能是比较胖的缘故吧，我瘦了不少。这种变化给你的激励是十分厉害的，它可以让你从不情愿转变成喜欢。
身体上有了变化，同事朋友也都会看出来，每个人都来说一句瘦了呢，你精神多了之类的，得到这种积极的反馈让我觉得有质量的生活真的是太好了，每天都有一种正能量围绕在我身边，我变得更加自信，笑容更加多了，我挺直了腰板，真的感觉自己走路都很阳光，慢慢的我放弃了游戏，放弃了啤酒烧烤，放弃了薯片蛋糕，我却又拿起来写作，拿起来爬虫，拿起来做饭，当你每天回家给自己做一份健身餐时，你就会体会到爱自己是一种什么感觉，学习编程让我可以做一些喜欢的小项目，在晚睡前我写着自己的小说，看着他人的经历和感悟，升华的是自己的内心。
每个人都需要改变自己，得到身体和灵魂上的提升，这种提升就是我们在逐步感受生命之息的过程。健身是最能感受自己生命之息的方式，当你体会到它的存在时，你就会慢慢改变自己向好的方向发展，这是必然的，也是永恒的，毕竟我们都要更好的活下去，不想早早离开这个世界。
我是真的庆幸能遇到健身，我也庆幸我在这个年纪就改变了自己。
