目前体育生训练的最大问题就是伤病或者意外情况造成的训练停顿，一两个星期的休息就可能全部打入原型，从头开始。所有的力量训练要自己保持好安全的保证，做好护具的准备，有深的鞋架上深蹲鞋啊，带好护膝，护腕，护肘，护腰。
因此我们在现阶段一定注意的是禁止受伤，保障平稳过渡，不要去参与有激烈对抗的身体运动。比如说打篮球。踢足球。
对于私下延长训练时间的人，我们这里这段时间一定要注意好训练和恢复休息时间的比例，注意营养的摄入和补充。减少刺激性的食物，以免影响睡眠。必要时我们可以学习一下高考经验第三章试卷中的一些知识。
对于一些训练投入不高，训练态度不认真的同学，我们可以进行高考目标的填报，预计在11月25.24号以后。
对于一些自己加练同学，其训练计划一定要理性安排，不要在加练中以对量为主要注意训练经验的一些合理安排。
要对身体一些恢复能力较弱的肌肉，比如竖直肌只能采取一周一练，大肌肉练习导致毛细血管撕裂至少间隙48个小时，所以我们的加长加训主要以技术范围为主，以实战经验为辅。
切不可打持久战，要明白运动是破坏超量的恢复和补充，才能形成超量恢复，从而达到进步。
