A.今天依然早早起床先站桩半小时，在八段锦一遍，在平心静气20分钟。

B.跟听雪燕电话总结:  首先检视家长近况，从家长的叙述中去以果寻因，带雪燕去看到为什么孩子这周没有发脾气自己的状态就很好？孩子是怎么做到的？带雪燕去看到孩子已经进步了，而他没有看见，用这样的高标准去要求家人，他们就会变得不自信会盲目自信(自负)，认为孩子做到是应该的，而没做到就应该受到批评，这也是形成三大限制性信念之一我没有希望不可能原因，孩子今天成这个样子我们要的就是要去不断的嘉许肯定孩子做到的，给他找回自信，不管是自己还是别人，做到了就要去嘉许肯定他。这一点是我特别需要去学习的地方。人是一定有嘉许才有动力的。

  孩子发脾气的时候，要用一致性沟通对孩子这一表达:宝贝，妈妈看到你很生气，不知道发生了什么事情让你这么生气，看到你这么生气时，妈妈特别的心疼。如果你有情绪就把它发出来吧。但是不要砸门，这样你的手脚会很疼，有枕头，你可以用你的去砸枕头的。如果有什么样的困难时，妈妈愿意和你一起去面对，如果你愿意跟妈妈说，妈妈也很乐意去倾听，并且陪伴你。

    第二个点: 为什么孩子的情绪会影响你的情绪呢？让他看到他是基于担心，恐惧，害怕与儿子相处的。当孩子有了情绪，你的担心害怕就支持不了孩子，因为在这种状况下，是不能够去感受到孩子的状况的。所以得先给自己一致性沟通，让自己的情绪得到舒解，老师带雪燕做了非常细致的一致性沟通: "ⅹx，我看到你了，那个胆小害怕弱弱的你，看到儿子稍有情绪的时候，你就很害怕，很担心，很恐惧，因为儿子做了一些很害怕的事情，一生气就砸东西。那种行为很可怕，所以我担心他会做出出格的行为，这样我不知道怎样来面对。ⅹx，辛苦你啦！委屈你了。你也是一个弱弱的女人，没有办法承受这一切。XX，你现在长大了，你是一位母亲，xx是你的孩子，你也要学会长大，勇敢面对在教育孩子这条道路上的困难和挫折，你现在是一位妈妈，一位伟大的妈妈，面对孩子这样的情况，你可以害怕，可以担心，也可以恐惧。但是你也可以勇敢的去面对并且支持孩子可以走得很好。你是很优秀的xx，在工作上也可以做的那么好，在家庭里，同样可以做一个温和而贤惠勇敢的妈妈。相信你学xⅹ，允许现在的这一份担心，恐惧，害怕。我会带着这份担心勇敢前行。"一一特别喜欢杨老师的一致性沟通和无条件的爱表达。

只有先给自己力量，自己才能给孩子的力量。当对孩子表达的时候，孩子说好烦！这可能是他的方式，他不好意思，而父母就是他的验证，表达的和自己的内心一定要一致。当孩子贬低自己的时候，说自己不是一个别人喜欢的人，妈妈一定要对她表达:宝贝，你是一个很优秀的孩子，妈妈爱你一一帮他不断地建立自信。

他儿子跟妈妈说什么手机带到学校去，每天看15分钟，对于儿子表达:宝贝。你坦诚的告诉妈妈这些，妈妈很开心。说明在你内心有妈妈这个角色，同时也有对妈妈这一份的信任感，你想把手机拿到学校去，你完全可以不告诉妈妈，你也可以拿到学校去，但是你今天会告诉妈妈，你的很坦诚，谢谢你的这份坦诚，只要你能为你自己的选择负责任，妈妈也赞同你这样做。

C.跟听杨倩电话总结分享: 检视家长上周对约定的锻炼。家长回顾了自己对孩子，对工作上约定的执行情况，你体验到了约定带来的好处一一自信，自强，勇敢。关于手机的约定: 儿子，至于玩手机这个部分，我想我们要坐下来商量。因为妈妈不是说不让你玩，妈妈希望是你可以在一定时间内去玩手机，因为玩手机的时间过长会影响视力，影响坐姿，我更在意你的身体健康和视力。儿子，你可以表达你对于玩手机的这部分，你有什么看法？我们一起来商量一下对于玩手机这个事，我们可以怎样安排和规划那样既能保持良好的亲子关系？又能使你玩的开心，又能保护你的视力和健康，我们来谈一谈，你说说玩手机的时间和状态，在这样的情况下，我更看重你的视力和健康。

被孩子违反约定时，我们首先要温和而坚定: 儿子，你也约定在什么时间段玩手机？而你已超过了这个时间，你怎么看待玩手机这个事啊？ 儿子做的这个约定你认为是应付我的，我们就没有必要做这个约定了，因为妈妈想要让你去做这个的话，妈妈更看重你的健康和视力。如果是我在乎你，而你却不在乎你自己的身体健康，而来糊弄我，其实你不是骗我，而是在骗你自己，那你做这个约定就没有必要。如果你不愿意执行这个约定，也是可以的，那你就要为你的选择承担你的后果，可能你的身体会出现骨骼的变形，视力会出现减弱。不是妈妈说出来吓你的，这是有科学有证明的，当然，我不是说不让你玩，而是在这个情况下怎样能保护好自己。

D.督导支持我:焦点只在行为上，人少关注信念，很少关注自己，不看给别人传递的是什么信息？我自己想要成为一个淡定从容，自信的人，而我自己的 行为和行动是不断的去否定自己，我的信念和行为是南辕北辙。我自己也是基于恐惧在培养孩子，我用我很悲观，很恐惧的经验来看我的孩子，培养孩子。所以信任孩子很重要，让他去尝试从而获得经验，吃一亏，学一乖，把孩子看的太弱。所以我接下来需要锻炼的是欣赏身边的人，欣赏自己，关注我自己。