今天是什么日子

起床：7:13

就寝：23:00

天气：阴，空气良，温度6-13℃，日出时间7点10分。

心情：心情复杂。每天保持好心情确实不是一件容易的事，想要不受外界影响也总是那么难，特别是家人亲人的影响。

在这病毒肆虐的严峻时刻，我们更应该投入更多的注意力和时间陪伴家人，关心家人的身心健康，特别是心理健康，毕竟人都是渴望自由的，起码在心理上感觉自由；也是渴望被信任，被重视的，最好还有一个心理寄托，一个值得终身去做的爱好，无论在什么情况下，我们如果有所寄托，生命才能绽放；我们如果有个爱好，生命才能精彩；但是有一点，我们的爱好不能影响别人的生活，我们的精神寄托不能强加在别人身上，特别是我们最亲近的人身上。

生命永远值得我们尊重，无论是别人的还是我们自己的。

纪念日：丈母娘昨天去世（正月初八），妻子哭了一整天。在疫情肆虐，病毒蔓延的日子，我们只能在家，不能去娘家尽孝了。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；16/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；131/2200

3.写作：晨间日记最少300日；31/300

4.读书笔记52篇；1/52

5.见感思行知识卡片100张；3/100

6.阅读：纸书60本；《愿您的青春不负梦想》3/60 结束

电子书15本；《赢家法则》2/60 

7.阅读纸书40页最少220天；12/220

8.每天用英语15分钟；300天。15/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：2个番茄钟

3.写作  晨间日记D491:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.突如其来的消息让妻子在床上躺了一天，我的大部分注意力和时间都用来照顾妻子，经过这件事，我知道了在很多时候我们没办法做什么更好的事，我们能做的只是安静的陪伴，尽可能的做一些真心对她好的事，连孩子和父母都顾不上了，妻子现在是最脆弱的人，心理的脆弱可能导致身体的虚弱，在这严峻的时刻，身体虚弱是很危险的。

丈母娘的事我们一点忙都帮不上，隔得太远了，身处疫情第二重灾区（湖北黄冈市），出行早就受限，现在不说车了，人都限制出行，只能愿她老人家如她所愿的一路走好。

2.经过我的用心陪伴，妻子的精神状态好了很多，我也能稍微抽出点时间和精力照顾一下孩子；

3.读书计划还是在妻子累了睡着了后抽时间完成的，完成了放假回家后第一本书的阅读《愿你的青春不负梦想》，俞敏洪老师的书。以前对新东方的了解只是通过古典，李笑来等新东方出来的老师有个片面的了解，只是感觉新东方确实很牛的，但距离我真的很遥远，我暂时又没有出国的计划，在我上学的时候也没有对新东方感兴趣，只是知道新东方是一个外语培训机构，为出国培训学员，里面的老师都挺牛的，出来的老师不是自己开公司就是做投资的，新东方好像离我们很远，还有一点就是新东方培训确实挺贵的，现在国内的培训辅导时常很火爆，但新东方已经在这个行业耕耘了很多年，是最大的教育培训企业。

这次读俞敏洪的书，发现我对新东方的了解太片面了，这是一个有理想的教育集团，所有的伟大的企业都必将有一个伟大的使命，即便是开始的时候没有，发展到最后必将因为使命感，责任感而存在。无论是我们个人还是自己的企业，我们也必须有使命感和责任感才能更好的生存在这个社会上。

财务检视

明天就要开市了，我相信市场上的恐惧情绪一定很严重，下跌是必然的事，下跌多少谁也无法预测，下跌到什么时候也无法预测，但我相信市场在我们战胜疫情后一定会涨回来，并且涨的比现在还要高，也许一周，一个月，半年，但终究会涨回来，这时候就是别人都恐惧的时候，我应该在这个过程中贪婪，主要集中在中国平安，海螺水泥，京东方A等三支股票上逢低建仓。

人际的投入

注意力和时间都投入到照顾妻子中了，对孩子的照顾少了点，感谢父母和弟弟，弟媳分担了很多我应该承担的责任。

所有艰难的日子一家人一起度过也是值得我们铭记的，一家人齐心协力，我相信什么困难都无法打倒我们，我们一定会战胜这波疫情。

中国就是一个大家庭，现在大家全部众志成城，一定能够战胜病毒，控制疫情的蔓延，我们很快就能自由行走在阳光之下了。

即便我们现在隔离在家，但我们还是可以做很多正确的事情，保持规律，保持秩序，阅读，学习，运动，和家人沟通交流，不要过度关注疫情，这是我们能力范围之外的事，按照李笑来老师说的，每天关注一下就够了，我们需要将注意力和时间投入到正确的事情中去，在这段宝贵的时间里不断提升自己的能力，同时宣传正能力，在自己和家人的心理辅导师，用自己的正确行动来影响家人。

任何病毒面前，我们最重要的武器就是自身的免疫力，每天运动，出出汗，规律作息，保证睡眠，保持秩序才是我们增强免疫力最好的方式。

开卷有益-学习/读书/听书

《第五项修炼》系统思考，阅读了好几十页还不知道什么是系统思考，这是一个陌生的领域，所以接受开始时候的笨拙，可以做一下笔记，把基本概念写一遍，把五项基本修炼的概念都写下来，只有更多的重读五项项目的概念，并通过书中的案例加以理解，我相信我就能很好的理解什么是系统思考了。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡