日反思成功效率手册0112-2019爱诺燕儿（周6）D619

（快乐+优势+有意义【目标】）

今天是2019年的第12天

距离2019年结束还有353天

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！心法在先，技法在后！

今天是什么日子：

江西横峰

日出：7:03

日落：17:32

天气温度：阴5-9

起床：6:17……

昨夜就寝：23:45……

————————————————————优选三只 TODAY'S TOP3 GOALS

【今日青蛙】

感恩遇见！感恩一切的一切！

【践行天数】D12/60

1.冥想,晨间日记，跳绳晨跑。✅

2.愉快开心兼职一天，。✅

3.运动，手机英语一起写学业，日反思成功效率手册。✅

【今日青蛙检视与感悟】

1.今天早醒打卡之后又迷糊了一会，燕儿飞老师带领四个力量的冥想，明天周末我还是可以坐起来冥想了的哦。后来大家的分享特别精彩纷呈呢，再起来跳绳一百下，散步2.2公里。

2.愉快开心兼职一天，记账了，上传照片，听书听课了。

3.读书会，日反思成功效率手册。

【明日三只青蛙】要有助于目标实现

1.冥想，晨间成功日记，运动。

2.阅读，整理房间。

3.自我阅读，亲子阅读，晚打卡。

“感恩是一个人的核心竞争力！”

每天感恩三分钟，让我们生活大不同！

花一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；花一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；花一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。感恩使我们心里永远流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久，生活肯定美好幸福着。

2019三大目标：

1.寻找一知己，重组幸福美满家庭。

2.找到三圈交集（亲子讲师）。

3.财富自由，显化20万。

感谢自己种下的好种子：

1.感谢自己早起打卡，看蜗牛睡眠质量，一般般啊，之后又眯糊睡了半小时，没能坐起来冥想了，不过后来就清醒了没有睡懒觉，么么哒，爱自己！明天还是可以坐起来做冥想哦。

2.感谢自己愉快开心兼职一天，开开心心。

3.感谢自己和儿子今天相处一般，晚上一起阅读。

4.感谢自己今天听了樊登读书会三本书，每日听书也听了，也看了简书并且分享，还听了妈妈课堂的正面管教的课。也阅读了《学而有道》并记录了一点。

5.感谢自己准时参加主持读书会《能断金刚》开始这本书，并且积极分享了，还提议丽丽老师带领时讲笔的故事，特别美好。

6.感谢自已午睡了一个小时左右，么么哒。

7.感谢自已今天分享了几次读书会的书图片链接和公告信息。

8.感谢自己今天就开始写周检视了。

9.感谢自己收集了要做的事进行排程和阅读书籍记录。

10.感谢自己在亲子阅读育儿群分享了一些好的育儿知识，非常开心啊。

11.感谢自己早上跳绳一百下，跑步2.18公里并且分享了，还陪儿子一起去买早点了。

12.感谢自己和李鹏鹏运动群聊天了，也和向日葵画室的家长聊天了。

13.感谢自己也和妈妈聊天了。

14.感谢自己晚饭烧菜了。晚餐时帮忙乐乐奶奶买牛奶，我自己也买了还买了《正面管教》的书。

15.感谢自己帮助家长联系杨老师找孩子，也和吴老师说了自己的想法，和有人来咨询报名，问他们老师的海报的事。

16.感谢自己积极主动帮助胡吉雅回答她的问题。

感恩自己的好种子开花结果：

1.感恩晚上睡前儿子和我相处愉快，一起坐在床上阅读，太棒了。早上帮忙买早餐，还邀请我一起跑步去，很开心，谢谢，谢谢你好儿子！

2.感谢妈妈发信息给我，聊天了一会。

3.感谢大家积极主动参加读书会，并且精彩的分享，收获多多！

4.感谢燕儿飞老师早上带领的特别美好的四个力量的冥想！还有大家特别美好精彩的分享，特别是阿娇，汝霞老师的。

心法在先，技法在后。

5.感谢鹏鹏群里大家聊天了，很开心！

6.感谢丽丽老师的分享和冥想带领，让我再次聚焦成一个我2019的目标

7.感谢吴老师说她的评语写好了，强烈随喜她。

8.感谢晚餐黎总家的菜，母子俩又吃了一点。

9.感谢快递员把快递送来了，儿子很开心收到他的生日礼物了。

察觉坏种子并拔除和坏果实：

1.今天一天又说说说儿子了，唠唠叨叨他了，看他一直玩手机看电视，就不太舒服，说他了，对于他急于想去玩他的生日礼物，我也放话没到时间还不许玩，有点严厉呢。儿子对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

2.今天兼职在画室儿子换了礼物积分还不够的，还吃了糖，我还拿了几包回来，应该先和吴老师说一声。

一切都是最好的安排，感恩遇见一切的美好，我爱大家，也爱我自己！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]晚安！夜梦吉祥！

最后回向，我把今天所有的好种子放在心轮发出灿烂的光芒，把所有的好种子回向给我的目标，回向给大家的目标，帮助大家越来越健康，祝福大家越来越喜悦越财源广进！感恩，感谢！