黄帝，“我发现阳气真的太重要了，滋养神能使精神活力满满，滋养筋能使筋柔韧有力。”
岐伯，“是啊，如果你感觉到萎靡不振、整天昏昏欲睡，那你的阳气一定不足了。”
黄帝，“我想起您之前说的了，阳气既是我身体的动力，也是我身体的防护力。”
岐伯，“是的。阳气虚了，人不仅缺乏活力，对外界环境变化的承受能力也减弱很多，气候变化很容易引起身体的不适。”
黄帝，“我看很多人年老了渐渐驼背，有人说是年轻时长期姿势不正确引起的？”
岐伯，“你再看看为啥有很多人不注意姿势，老了也没有驼背？想想更深层的原因？
肾主骨头、肝主筋，肾气充足的人，筋骨能获取充足的滋养，身体会自然挺拔。当肾虚了，筋骨就撑不住了，整个人就松松垮垮没正形。有些人是太虚了，又有寒气侵入脊背的筋骨，寒气有凝滞的特性，这样筋骨长期得不到气血的滋养，逐渐僵化形成驼背，中医叫做大偻病。”
黄帝，“我发现，一般这样的人，还会伴有很多其他身体问题。比如腰膝酸软，头晕耳鸣，没有欲望，怕冷，脱发，牙齿松动等等。”
岐伯，“嗯，你说的这些，根源上也是肾虚了。邪之所凑，其气必虚。正气虚了，各种邪气趁虚而入。比如各种风寒湿邪，正因为身体虚了，它们才敢在我们身体里嚣张。养好了身体底子，让脏腑能量充足，身体有了充足的阳气和气血，自愈力就会收拾它们了。而且身体底子好了，也不容易生病了。正气存内，邪不可干。”
黄帝，“懂了，很多疾病其实都是这样。不管你什么来路，我只管养好我的身体本源，身体有力量清除你了，自然会把你赶出去。”
岐伯，“是的。这和国家一样，一心一意搞经济建设，有了丰富的资源，自然会反哺加强国防建设，这样的国防才是有源活水，有根之木。养好身体底子，就是在给身体搞经济建设，若身体的根本虚了，即便吃300吨药也不好使的。”
黄帝，“我看有的女性，生娃之后，身材一下就像散了似的；还有的生娃之后身体特别虚，这个是不是因为消耗了太多元气？”
岐伯，“是的。但这个是可以恢复的。在备孕、孕期、产后，调养好身体，让五脏能量充足、经络通畅、气血充足，身体各方面的素质甚至会比之前更好。
对于女性来说，怀孕是一次重塑身体的好机会，因为新生命就像初生的朝阳，ta蓬勃的生命力可以重新激活妈妈的身体。好好珍惜这个机会，正确养护身体，甚至几乎等于脱胎换骨一样。若养护不当，甚至糟蹋身体，就给以后埋下了各种慢性病的隐患。”
