28天打卡——第22天 20180723
5组——二胎宝妈
宣言:跳起来摘苹果，坐下来求学问
必修一
早起时间（以小程序更早为准）: 6:00
必修二:
听《叶武滨时间管理100讲》22讲收获:
优质睡眠一一运动十阳光
睡眠阶段分三类
快速眼动
浅度睡眠
深度睡眠
选修项: 读书《培养孩子的创造力》
培养注意力
阅读
孩子缺乏睡眠会在游戏和创造活动中缺乏注意力。
睡眠能使孩子们变成更健康，更平静的学生。
他们入睡的时候控制光和噪音的强度，也能帮助他们进入舒适的睡眠状态。
个人加分:亲子阅读
2018-07-23
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