古代的“日出而作，日落而息”已经完全不适合现在的时代了，从爱迪生发明了电灯开始，夜生活慢慢的融入了人的生活。

更多的娱乐项目，更多的多彩生活，夜晚也放飞着它的炫彩多姿，人们不再只满意在夜晚“举杯邀明月”或者对着一轮明月抒发着“明月几时有，把酒问青天”的感慨了，夜晚对于人而言，只是另一个“白昼”，而且是比白天更受欢迎的那个。

这个白昼可以做很多的事情，例如娱乐，人们可以选择泡夜店、K歌等等，伴随着生活节奏的紧张，大家总是想一些多的娱乐项目来放松自己，下班了不再想早早的回家，不再想早早的休息，一玩便忘记了时间，忘记了夜晚本身就是应该拿来休息和家人团聚的。

工厂再不会有停歇的那一天，再高的写字楼电梯都会运作如常，各大店铺门面好像从来没有关过门。我所看到的听到的闻到的，每一刻都没有在这个城市停下脚步，不论它是在不间歇的运作还是无止境的改造，我知道属于人类的夜晚，早就不再是一个安静的时空，归属这一宁静的除了自己的内心，其他别无寄托。

如大多数人还是坚持着属于自己的生活，那些偶尔的放纵毕竟不是生活的常态，大家习以为常的还是晚上在家里追剧、刷微博、刷朋友圈等等，这是最普遍的一种状态，是当手机存在后，每个人都做过的常有动作。

简单的例子，就像我爸爸，最早的时候用的不是智能手机，不了解手机除了能打电话发短信还有什么作用，看到我经常性的抱着手机玩，他老忍不住会说，对着手机久了视力会下降也担心手机的使用寿命不长，等到后来他自己用上了智能机，我发现我以前所喜欢做的，他比我更热衷，什么各大新闻APP，各种视频软件，满满一屏幕，微信也玩的很溜。他确实不再说我了，不过静下来的时间，可能也不似从前那样畅快淋漓的谈话了，总是偶尔的刷刷手机，然后有一句没一句的唠着家常。

我很能理解社会带给我们的常态，这是时代发展的产物，同时也是社会带给我们的阻碍，它虽然不会阻碍社会的发展，不会阻碍我们更好的生活，却确实的影响了我们内心的生活品质。

社会总是浮躁了点，我们总是焦急了点，路上的行色匆匆，上班的忙忙碌碌，下班后的各自娱乐，这些都没有问题，从人类文明的发展，我们就开始围绕着这些话题在继续，有问题的也不是时代发展给我们带来的不利，是我们作为高阶人类对生活缺失了辨识度，不知道怎么去适应这个时代，怎么让自己更加轻松的活着。

经常跟朋友们聊天，都会谈论到一个话题，一般晚上几点钟休息呢？

我大概的回答是十点左右吧，至于是靠左还是靠右，好像除了因为一些事情没有忙完，就是因为心静不下来以至于睡不着觉，大多数后者的情况比较多，我也会思考这个问题，为什么睡不着，我是不是真的那么忙碌？

朋友们的答案那就五花八门了，早的很早，晚的十二点钟以后了，我问过那些早早睡下并睡着的朋友，是如何做到高质量睡眠的，也问过那些晚睡的朋友，为什么导致那么晚还没睡下。

早睡的大概可以定义为绝对的好心态，或者长久以来养成的好习惯，这是他们所认为最健康的生活习惯，而且一再的坚持，时间久了，不论是怎样的忙碌和心境都可以挨着枕头就能呼呼大睡。

晚睡的一方面是习惯把很多事情安排在晚上来做，例如一些头疼的工作，一些琐碎的杂事，如果不计算这些事情的情况下，那就是因为习惯了夜生活，对这类人而言，不一定会去那些灯红酒绿的场所，在家就可以过他的夜生活，夜对晚睡的人来说，是很漫长的，他觉得长的足够消除一段时间来涂抹自己白天的疲惫，也正是那些白日的繁杂导致内心很难沉淀，他们越发的卖力，夜越不想让他们安宁，然后一直挣扎，相互切磋，直达深夜。

我不比他们所问我的，我还会加上一句，那你早上一般几点起床呢？

早睡的朋友们，一般会相对起来的早一些，大概在七点钟左右，我觉得很多人都会说蛮早的了，其实你并没有计算过时间，早睡一般可以定义在9点钟或者9点钟以前就开始进入睡眠状态，这样计算下来，一晚上的睡眠时间就是10个小时，是的，10个小时的睡眠，这是一个成长发育期小朋友的睡眠时间，作为成年人一般正常的睡眠时间8个小时足够了。

晚睡的朋友们，大概会早起那就是工作所迫了，城市生活上班没有那么的早，一般也在八九点钟左右，他们可能不会经常性迟到，但是多半会卡着点到公司，所以我经常会看到他们在朋友圈说今天堵在哪里了又要迟到了等等这些动态。还是按照时间计算下，12点睡觉，到早上正常也在7-8个小时的睡眠了，这也是完全符合成年人的睡眠标准的。

带着这些疑问，更多的朋友会说，他们其实早早的就睡下了，这个“睡”当然不是睡着的睡，而是早早的躺在床上，干嘛呢，抱着手机玩，玩什么呢，什么好玩玩什么，什么嗨玩什么，一玩就忘了时间，玩起劲了就觉得时间还早，再玩一会，一来二去就三更半夜了。

我是农村出来的孩子，从小看惯了身边的亲人白天的忙碌和夜晚的宁静，我也深深享受那种正常人的生活状态，我认为这是最健康也是最令我羡慕的。

过年在家也好，平时的繁忙时节也好，他们都保持着固有的常态，不会因为闲了睡到日上三竿，不会因为累了，肆无忌惮的享受夜的宁静。

生活在大都市，总是无法真切感受到身边人的生活状态，我们无法相互感染，无法一起比较，你认为自己很好，我也认为自己很好，其实好不好是相对而言的，好不好自己也能感知到。

总是想早睡，却无法早起，总是想早起，却无法早睡。

并不是我们太忙，也不是夜的魅力太大，是我们的心活得太累，累到需要消磨自己的时光，去收拾内心深处的尘埃。

静一点，内心便净一点！