文中金句：
1.杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
2.你可以掌握自己的潜力。
3.如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。
4.只有在刻意练习下的一万小时才有用。
5 .刻意练习与一般练习的区别十分关键：首先，需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置训练作业的导师。
6.传统的方法一直是先找出关于正确方法的信息，然后让学生运用那些知识。刻意练习则只聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。
7.在专业的或商业的背景中设计提高绩效和表现时，正确的问题是“我们怎样改进相关的技能”，而不是“我们怎样传授相关的知识”
8.杰出人物的进展只有局外人看来才是重大进展，因为那些人并没有见证过所有那些微小的进展，才积累成重大的飞跃。
9.我们只有努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征。 在任何一个行业或领域，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
10.最有效的提升大脑高级反应系统的方法就是反思。
如何刻意练习
1.具有定义明确的特定目标
2.具有专注的练习状态（练习时方式专注）
3.需要留意和处理练习中的反馈（立即反馈）
4.需要走出舒适区
牢记三F原则：
专注:focus，全情投入
反馈:feedback，请一个专业的教练
纠正:fix it，练习才有进步
杰出人物的路线图
第一阶段：产生兴趣
第二阶段：变得认真
第三阶段：全力投入
第四阶段：开拓创新
对于天才最合理的解释是什么呢？就是家里有一定的氛围和文化，所以这个孩子更有可能对这件事情本身产生兴趣，从而产生动机，然后持续的练习，这就是为什么很多技能会代代相传的原因。
