联系生命中要感恩感谢的人，记录每天发生的好事：今天要感恩感谢的是楼下邻居，中午接孩子时出门碰见邻居帮我开门，他手里抱着个箱子帮我开门并不方便，他还是把箱子抵在了门框上，用另一只手帮我把门打开，他的行为让我特别感动。
上午母亲让我带她去看病，这是昨天就答应的，也是说好的，可我还是有情绪，原因是时间太紧，说好的是九点，结果到成了九点半，11点要接宸菲，我不知道时间能不能赶上，有些着急。回到正念，我也有其他的选择，可以让妹妹带母亲去，但是我执意要自己去，一定有自己的原因和理由。想通过与母亲的接触，达到一个很好的连接，在我的信念里，不想付出太多，还想拿到最多，我的价值观，接完母亲再接孩子，每件事都要办好。当我看见自己的存在问题，重新选择：送母亲去看病，用心体会跟母亲在一起的感受，从抵触到慢慢接纳，回来后也没有耽误接宸菲。
跟同学一起去揪野菜，撸柳牙，特别开心，还有同学的邻居，我们一起享受着午后的阳光和微风。回来给母亲送了一些！
感恩同学陪我一起，感受友情，谢谢谢谢谢谢！
感恩汪莉老师的直播，扩大背景知识，谢谢谢谢谢谢！
感恩亚春的分享，让我更加坚定信心，谢谢谢谢谢谢！
感恩宸菲跟我分享今天下午车祸的事儿，让我看见她跟我不一样的视角，谢谢谢谢谢谢！
感恩母亲给我的鸡蛋和酸奶，感受母爱，谢谢谢谢谢谢！
感恩李老师的课程，让我与自己连接，谢谢谢谢谢谢！
感恩表弟给我发的居家养老，让我与时俱进，谢谢谢谢谢谢！
感恩爱人今天值班还照顾家，让我放心，谢谢谢谢谢谢！
感恩同学群里对我的肯定，让我知道自己很受爱戴，谢谢谢谢谢谢！
