春天是万物复苏的好季节，在春天这个季节，每年的三月到六月，是孩子长高的大好时候。在春天，有生发之气，表现在孩子身上就是肝气旺盛，有协助孩子向上的力量。
在春天这个季节，吃好，睡好，运动好，可以帮助孩子长高一大截！
那么，今天我们就从这三方面来说道说道：
吃好：春天要多吃芽菜的季节，所谓芽菜，就是各种种子刚刚萌发出来的嫩芽，鲜嫩多汁，营养丰富。民间有个说法：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，说的就是芽菜。我们应该顺应时令，多吃绿豆芽，豌豆芽，香椿芽，枸杞芽，笋芽等各种芽菜，有利于孩子的营养和生长。
睡好：充足的睡眠是保证孩子长高的必要条件，每晚10点前上床睡觉，保证10小时左右的睡眠时间，可以让孩子精力充沛。熟睡中的孩子分泌生长激素，而且，平躺的姿势也会有利于孩子长高。我们可以发现，每天早上孩子的身高是比晚上高一大截的。
运动好：这个是我们今天要重点讲的话题，因为运动是决定这个阶段孩子身高的关键！春天，天气气温适宜，户外运动时，阳光和紫外线充足，可以很好的帮助孩子补充vd，增强孩子钙的吸收，有利于孩子骨骼发育。
那么，在春天这个季节，我们做什么运动最好呢？跳跃！
1，跳绳。孩子最初接触跳绳的时候，可能会觉得无从下手，这个没有关系，我们可以把跳绳的动作分解开来，告诉孩子，先把绳子从身后甩到身前就好；然后，我们让孩子把脚尖翘起来，把绳子从身后甩到身前，压在脚下；最后，我们让孩子尝试把绳子甩过来跳起来。当孩子可以完成一个，就鼓励孩子。我们可以让孩子一个一个的跳，也不要求多，第一周的每一天跳3-5个就可以了，只要孩子能完成一个，我们就鼓励孩子，跳得很高，甩绳子很平稳！
从第二周开始，我们可以告诉孩子，给自己一个挑战每天比前一天多跳一个。于是，第一天5个，第二天6个，以此类推，很快，孩子就可以一天一个一个的跳，跳很多个了。
当孩子每次都是一个一个的跳，跳的非常熟练以后，可以让孩子尝试连续跳，鼓励孩子自己感受和尝试。失败了也没关系，只要能一个一个的跳完，比前一天多跳一个，就是很好的进步。
在这样的鼓励和练习下，因为每天的持续练习，又不会太难，孩子是可以很容易的坚持下去的。我带领豆豆练习了70天，他从零基础，到一分钟内可以跳110个，而且，2个月内，身高长了2厘米！在这个过程中，孩子收获的不仅仅是跳绳本身，他还学会了坚持做一件小事，还看到了坚持所带来的进步，还有利于孩子的身高。真是一举多得啊！
2，摸高。摸高同样是跳跃，不知道大家有没有小时候想要跳起来够高高物品的经历。我们可以在墙上贴一个sticker，让孩子跳起来摸，起初就贴在孩子跳起来就能摸到的地方，让孩子很有成就感。然后，我们逐步把sticker的位置变高一点，让孩子尝试跳跃。摸高的时候，孩子身体舒展，手部向上，使劲跳跃，弹跳的动作可以让孩子肝气舒畅，跳高落地的过程，又可以震荡孩子的脚底，可以很好的帮助孩子疏肝解郁，调动全身的感官，运动，肌肉，刺激经络，促进孩子的生长发育。
3，其他跳跃小游戏。除了跳绳和摸高以外，我们可以用一个呼啦圈，举高一点，让孩子跳起来扔球；拉一根线在空中，让孩子从上面扔球过去；吊一根绳子在空中让孩子跳起来摸等。
其实，无论是什么运动，关键还是让孩子动起来，只要孩子每天运动5-10分钟，就可以帮助孩子调动全身的气血，促进孩子的生长发育。
