2018年第一期空中悬吊瑜伽&普拉提分享圆满完成。马上要过春节了，真诚祝福所有人新春大吉，身体健康，万事如意！
在以前课程分享中，发现学员们在掌握一门技术时用得更多的方法是去记每一个动作细节如何做，如何将动作序列记下来组合成一节课，而并非从人体运动角度去分析、思考我们为什么要在吊绳上做这个练习，什么样的人群适合什么样的悬吊练习，以及如何运用吊绳的特性去延伸训练等等。
学习动作的最佳方法就是体验，但空中悬吊训练真的不是挂一根吊绳就上去体验，把地板动作搬上去做的体验。比如：平板支撑，在地面上做，我们需要头，肩，躯干，髋，膝，踝等所有的关节都能够保持在同一个平面，那么它更符合于我们功能性的关节共轴的特点。
但是在重力的影响下，在吊绳的不稳定特性上做平板支撑的动作，如何让身体符合关节共轴，如何让不同的人群都能利用吊绳做到，是需要充分理解和掌握悬吊功能运用技能的。为了让来学习这门课程的人彻底get到这门技术，掌握到安全，实用的空中悬吊训练，让其功能性发挥到自由操控的最大效能，在去年10月底我调整了分享内容
在07年底分享了两期的过程中，我发现：当大家认知到身体动作的产生和体验到动作执行全过程，会对如何去教授一个动作胸有成竹；当大家能够理解身体的运作方式，就能较快编排出一节有针对性、有效率的课程动作，这样整个学习过程就抛开了繁琐的细节笔记，同时体验自己的练习过程，也能较快呈现肌肉控制达到自然轻松的状态。作为悬吊课程的分享者看到这样的效果是非常欣慰的，因为四天的时间相对较短，我相信如果能再多一点时间效果会更好。
我们常说“生命在于运动”，无论运动的类型再怎么繁多，也不能脱离人体由关节与力臂构成，因此能以多样化的方式进行动作的事实。
在悬吊瑜伽&普拉提课程分享中，会有精炼的解剖分析，让大家一次就彻底明白和掌握到：
1.身体如何产生动作？
2.有哪些关节参与？产生了什么动作？
3.动作执行上根据哪些原则可以达到最大效率及准确性？
4.根据吊床特性，动作执行中的效力和安全性如何保证？
这部分内容虽是最最最基础的，却是能认知到如何利用悬吊工具将动作练习发挥更大的空间的基础，同时还可以彻底化解多年来一直在学习动作套路，却经常感觉没有动作教课的教练的烦恼୧(๑•̀⌄•́๑)୧
教练学习这个事，实际是对自身职业的尊重，也是对客户有其他需求时能够得心应手。看似基础的东西可能才是我们最需要的，任何人练习任何体式最管用的攻略其实就是把最最基本的东西夯实，夯实，再夯实....
