莘火打卡记录
莘火星球战队打卡模板
【打卡时间】2022.3.16
【打卡次数】15/90
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏学
【践行内容】：
好好睡觉
早起： 5:49 早睡：10:50
好好运动
今日运动时间：
好好陪伴
断网时长：2小时。陪孩子上课，抄英语作业。
好好吃饭：
营养肉粥加煎鸡蛋（鸡蛋有点咸）
好好学习
【学习收获】
【见】
幸福自我13一安全感
内在心灵营养--安全感
爱的前提是安全感，安全感藏在孩子的自尊里，自尊藏在缺点里。而缺点往往就是我们所不接受的。0-3个月母婴共生，孩子在4个月开始就想和妈妈分离，但是他什么都做不到，3岁与妈妈分开知道自己与妈妈不是一个人他会害怕，去幼儿园会有恐惧感，会哭，无力感，独立空间会没安全感，而我们在身边，与孩子有一点矩离，孩子才会有安全感。
妈妈情绪也是影响孩子的安全感，妈妈生气，父母吵架，夫妻关系不好，都会影响孩子的安全感。
马斯洛需求的层次中，我们首先要满足生理需求、安全需求、归属需求再到尊重需求（尊重需求就在孩子的缺点里，如果我们唠叨打骂）这些都会影响孩子的安全感。
【感】：小时侯自己胆子很大，晚上也敢乱跑，敢跑去竹林玩，不怕人，8岁前敢自己去坐大巴车，不相信神鬼（妈妈在很小的时候就给我讲了鲁迅写的：踢鬼的故事）。但是读四年级之后，有个熟悉的孩子在池塘里被水淹死了，家长请来了神婆问米还搞走刀山跳火圈之类的仪式，现场阴森森的感觉一直挥之不去，又说有过逝的几个鬼拉他，好恐怖，之后似乎我就养成了开灯睡觉，越长大越相信这东西，自己睡觉时一定会把头蒙住，奶奶过逝后也天天梦到，不过对奶奶倒是一点都不怕，现在晚归时在地下车库也会怕，朋友教我念佛号，于是我现在一恐惧就念佛号，好像给自己找了壮胆的护身符。
我也很讨厌说话很大声的人，还没找到自己为什么会这样，今天做饭忘了按电源，老公指责我不靠谱，儿子也嘲笑我，我有意识得就想去大声吵一架，我说他挑剔，-结果把老公惹毛了，真的就这事吵了一架，吵完儿子帮我们分析问题，说我不对是我先招惹他，爸爸不对是声音太大了，我问他：你怕不怕，儿子说肯定怕了，他怕我们俩都不开心家里就死气沉沉的，他也不敢开心。我及时让儿子也听听课，并把自己讨厌大声音的事告诉他，儿子说他也很讨厌，一听到大声就觉得发生坏事情了，然后他又去建议爸爸以后声音别这么大，爸爸说他是改不了了。我在吵架的过程中听到大嗓门有种被欺负被困住的感觉，所以觉得必须要反回去。最后我去和他们道歉，也说出自己不喜欢他指责我的行为，老公没觉得是指责，他还觉得是事实。我的目的达到就不再纠缠了。
【思】
安全感学习的演练我太任性了，让孩子和老公感觉到对他们的不尊重和伤害。疗愈的情境可以多多去角色扮演，对孩子和大人都有帮助，把自己的感受说出来，也能让对方知道什么做法会让我们受到伤害，不舒服，丢了安全感，以后去避免它。反之，我们也要细心倾听，反思，不去伤害他们。
【行】
无条件接纳人，行为不接纳的指出来，说事不贴标签。
没有谁比我更重要，学习成长内观自己，独立的生活能力。
【今日闪光点】
1、早会分享。
2.楼顶运动。
3、做早餐。
4、陪伴孩子。
5、内观自己。
6、听小莘有画面感。
【今日感恩】
1、感恩莘火团队容儿姐主持的会议，感恩喻老师的关键字总结，扔掉完美的倾向，幸福不是在终点，而是在出发的地方，我们是女人，平凡而伟大。今天大家都有很大收获，每次周会都会把激情翻一倍。
2、感恩家人帮衬早餐。
3、感恩哥哥的电话问候。
4、感恩孩子如此贴心。
5、感恩娟娟的带领，211的饮食让很多人受益，想要健康，从饮食做起
[拳头]好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天
让世界因陪伴更美好
