一.健康
年目标：
坚持运动+冥想+早睡早起+333饮食法则
拜日式A10个
每周15公里
早晚冥想15分钟
晚十早五
333饮食法则（中午丰富，晚餐少吃）每一季排毒一星期（吃蔬菜水果）
本月实际行动及自我检视：
本月一共跑量才29公里，上月跑量稍多了一点，月初休息，月中旬下雨，月末的病毒。拜日式A因天气太冷还未行动。冥想也还没开始。未按照晚十早五的时间来执行，但睡眠时间延长了好多，身体感觉特别舒服。333的饮食法则需要回到杭州后才能实行，在老家婆婆生怕我饿着了，一直叫我多吃些，自己的意志力不够，每餐都吃多。
二.家庭
年目标：
每日半小时绘本阅读，半小时经典阅读，每日诵读父母规。
每日就健康，和亲子事情和先生沟通。
本月实际行动：
还没实际行动起来
三.事业
目前的工作并非事业，也希望自己能早点找到自己的三圈交集。
四.学习
年目标
纸质书30本，听说书50本
本月实际行动
阅读《懂你》《最好的孤独》《活着》
听书《欲罢不能》《非暴力沟通好》《次第花开》《掌控习惯》
五.财富
每月300元理财，已完成。
六.社交
年目标
每月和1-2为位朋友链接
本月实际行动
和朵拉姐，玉华相聚。
七.效能
年目标
高能要事
专注当下
实际行动
有待提高
