在这个信息爆炸的时代，看似学习的速度，永远也赶不上知识折旧的速度，尽管花再多的时间很多人觉得时间不够用。因为我们处在一个时间无限碎片化、空间无限被分割的时代。有人用“时空内爆”这个词来描述这个感受。

小说变成了段子，专辑变成了单曲，大片变成了短视频，站台上的别离变成了微信上的常联系。可不就是碎片了吗？

今年，著名出版人方希老师说了一个词——“摸机率”，简直就是时代符号。 什么意思呢？这是一个衡量会议质量的指标。一个小时的会议，你会忍不住摸几次手机？次数越多，会议质量越差。过去，这个指标是用上厕所的次数来衡量。所以，将来我们夸一个会议开得好，就不再是“全程无尿点”，而是“全程不摸机”。

所以，这个时代很多人感慨，我们的活法，从岁月静好变成了岁月惊惶。

扑面而来的信息，多到了我们受不了，杂到了我们接不住。我们感觉时间不够用，于是就有了一个词，叫“信息过载”。

听起来很有道理，这个世界不正在变得快速、浅薄、嘈杂、凌乱吗？但是，这个问题不能深想，深想就会发现，所谓的信息过载立不住。信息过载是我们这个时代的事吗？就说中国历史上，第一次喊出来“信息太多了，信息过载了，受不了了”这种痛苦的人是谁？庄子。战国时的人。那个时候，连纸都没有，能有多少书？他就开始叫苦了：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。”意思就是，知识多，人生短，追着学，就得挂。

万维钢老师有一个判断：所谓信息过载，原因只有一个，你对环境的熟悉程度太低。甭管什么时代，只要你到陌生的地方，就会觉得眼花缭乱、信息过载。你到一个陌生的城市是这样，你去一个新开的百货商场是这样，刘姥姥进大观园也是这样。而在熟悉的地方，你只会觉得新东西太少。你要是不信，我们做一个思想实验。

再看视频网站，那么多的内容，再过十辈子也看不完。很多人抱怨抖音是个时间黑洞，把自己的时间和精力吃掉了。当然了，作为一个几千名工程师开发的工具，抖音的目的就是为你服务、吸引你的眼球、耗尽你的时间。

在算法的力量下，不管你内心有多少种隐秘的欲望，它都能测试出来，捕捉到、满足它、诱惑你。你哪里是被抖音耗尽了时间，你是把自己的欲望放出了瓶子，但自己又收不回来。时间碎片化了，你也把自己碎片化了。那时间怎么和你做朋友呢？

怎么办呢？罗胖的一个同事是怎么玩抖音的。我们都知道，抖音背后是算法。你打开它，算法会想，“您来了，您上座，我好好伺候您”。数据显示您是一先生，那您要不要看美女？要不要听段子？这位同事对此一概装作没看见。他只看一种视频，就是打羽毛球的。因为他希望通过刷抖音，精进自己的羽毛球技术。

算法怎么能善罢甘休呢？每给他推几个羽毛球，就偷偷给他推一个美女，再来测试下。我那位同事就是坚持不听、不看、不打开。是不喜欢美女吗？不是。而是因为他知道，只要点一下美女，那紧接着就是无穷无尽的美女。

算法一看不奏效，就会换个办法，既然爱看羽毛球，那就给你点儿网球、排球、乒乓球试试？这位同事还是坚持不听、不看、不打开。结果怎么样呢？时间不长，他生生把抖音调教成了一个高效率的学习工具。你想，把高手的羽毛球动作视频分解为15秒，反复分解给你看，时间一长，你的羽毛球水平当然会大增。

那段时间，看见他就问，还和抖音较劲呢？他说：“对，我正在驯化它。”

发现了吗？只要你能足够地强大，跳出时间给你设置的陷阱，你就能成为时间的朋友。这位同事还告诉我一点，如果你三天不打开抖音，再打开，美女、段子就会再次偷偷跑进来，你只能从头开始。你看，这个驯化抖音的例子告诉我们，要持续地、长期地守住目标。这种行为模式，叫作“长期主义”。只有长期主义者，才能成为时间的朋友。

我们需要掌握真正有效的学习方法。

一、高手的暗箱

利用规律，放大努力

信息爆炸的时代，拥有哪些特征？信息变多、思考变浅，机会变多、竞争跨界，随时干扰、永远在线。

三种时代溺水者

1. 无法掌握注意力。

2. 无法过滤信息，找不到重点。

3. 不理解系统，无法与陌生人联机协作。

反之，管理注意力、判断信息、和陌生人社会协作，掌握了这些“时代魔法”，你会成为真正的“超人”。

高手的暗箱

《隐秘的知识》中通过大量的数据揭露：文艺复兴三杰之一拉斐尔，在作画的过程中运用了“小孔成像”理论，通过这种“暗箱”技术，拉斐尔的很多画作不是“画”而是“描”的。

没有一个人是仅凭努力、天赋、机遇而获得巨大成功的，跃迁式的成功都是利用了更底层规律，激发了个体的跨越式成长。

所谓高手的暗箱，就是底层规律。

二、高手战略

在高价值区，做正确的事，极少数人享受绝大多数的资源，“二八法则”、“马太效应”和“长尾理论”都揭示了相似的现象，即极少数人享受绝大多数的资源。针对这一不公平的自然常态，站位比努力更重要。

高手战略的两个规律杠杆

1.对内，

通过二八法则的三次方，持续放大自我效能；

2.对外，

通过移动到系统的头部，获得系统巨大推动力。

如何持续放大自我效能？

社会和自然的大部分系统都有重点，做事情一定要抓重点，持续地抓住重点，就抓住了最高效率的关键。

『例子』二八法则三次方

在二八法则中，20%投入，有80%收益。进一步，20%依然遵循二八法则。再推进一层，就找到了二八法则的三次方：投入20%的20%的20%，收获80%的80%的80%。你的效率就是别人的64倍。

怎么找到系统的头部？

高价值定义为：投入产出比最高的20%的赛场。

高优势定义为：实力排在赛场序列的前20%。

头部效应两大误区：

误区一：从当前优势出发。

1. 是不是优势，需要入场才知道。

2. 过去的优势不等于未来的优势。

应该从价值而非优势出发。

误区二：着急入场，不想优势。

很多人走向另一个反面——

看见高价值区就撸起袖子开始做，

很少思考与别人相比，自己有什么优势？

永远不要在热门领域随大溜，要思考差异化优势。

三、联机学习

找到知识源头，提升认知效率，为什么大多数人认知效率低下？我们获取的知识绝大多数是二三四手信息，这是我们认知效率低效的原因。

一手信息：知识的源头；

二手信息：忠实转述一手信息；

三手信息：为传播而简化和极端化观点的陈述；

四手信息：出于各种动机充满个人经验的情绪化表达。

如何提高认知效率？

第一： 识别知识的源头，即找到一手信息。

第二：功利读书法。

1. 极其功利地少读书

2. 极其功利地配置资源

3. 不要从第一页开始读书

如何在需要的时候，调取知识？

当知识从散装变成了晶体，就变得不容易磨损，强度很大，也容易整体提取。

树状结构：体现事物层级、包含关系

关联结构：体现事物相互关系

序列关系：体现先后、因果关系

数据结构：体现数量差异关系

学习的三种境界

1. 自学：自己找答案，遇到问题，苦思：”这可怎么办？“想一晚上不得。

2. 联机学习：和同行交流，用答案换答案，遇到问题，找书：“哪里有答案？”开始通过网络、书来找资料。

3. 跨界联机学习：跨行学习交流，用答案换答案，遇到问题，找人，然后准备沟通，提出高质量的问题。

知识IPO：把知识变现成价值，知识IPO是一套高效的，把知识整合产品化的个人商业模式。

I：输入问题（Input a question），以持续解决问题为目标；

P：解决问题（Problem solving），以整合多学科知识为手段；

O：输出产品（Output），通过咨询研发、授课整合和写作，让思想产品化。

构建自己的知识体系

站在知识源头，萃取知识晶体；联机学习，用一块晶体换回来更多晶体；以问题为中心学习，创造自己的问题树；用知识IPO让知识变成价值。

四、破局思维

升维思考，解决复杂问题，新手看树木，高手看森林，系统是高手看世界的方式

系统具有以下特征：

1. 所有的系统都是由元素、关系和功能三部分组成；

2. 元素之间的关系比元素更重要；

3. 关系结构不变，系统的结果也不会变。

生活中的无解问题，真的无法解决吗？斯坦福大学教授保罗·瓦茨拉维克在《改变》一书中提出两个概念：

第一序改变：系统内改变，改变状态，改变体验。

第二序改变：对于系统的改变，改变模式，改变结果。

大部分人的精力都消磨在了第一序改变上，这恰恰阻碍了他们的第二序改变，所以他们一直无法跃迁。

如何像高手一样透彻地看问题？一个人看问题有见地，无非两个方向——看得远和看得透。

1. 看得远：能看到事物发展的脉络，找到过去和现在的关系，找得到“回路”；

2. 看得透：能够理解事情背后的真正规律，看到事情背后的“层级”。

回路：人生最常见的8种循环

四种增长引擎：

1. 好习惯

2. 从兴趣培养到能力养成

3. 快速学习的知识IPO

4. 企业管理中的“信-任”循环

四种死亡螺旋：

1. 穷者越穷

2. 投入不足

3. 工作狂循环

4. 做自己（求认同-找不到自己-求认同）

层级：看问题很透彻的技术，看问题分为四个层次：现象层、规律层、心智层、价值观。

以小卖部打折为例：

1. 现象层。今天小卖部打折。

2. 规律层。小卖部每周三都打折，而且打折的总是那几款东西。

3. 心智层。为什么周三打折？为什么只打折这几款？老板如何看待打折和销售的关系？

4. 价值观。作为一个精英老板，他最看重的是什么？

五、内在修炼

跃迁者的心法，看世界：开放而专注

九条建议：

1. 见得人好，经常随喜赞叹。

2. 找到自己领域的知识源头，并分享。

3. 不随便崇拜谁。

4. 不再认为自己不喜欢、看不懂的东西就是傻的。

5. 小心那些“一切都能解释得通”的上帝视角感理论。

6. 对水平没你高的人要宽容，因为你也没有掌握真理。

7. 留出10%~30%的时间，给自己不懂也不太会接触的领域。

8. 站在更高角度，发现和专注于自己的独特之处。

9. 专注于自己的人生大问题。

看自己：迟钝而有趣。七条建议：

1. 对不重要的事，漠不关心。

2. 忍住第一反应，等待第二反应。

3. 不追热点，等要点浮现。

4. 寻求整体最优解，站在长周期做判断。

5. 多元，定期做点儿不靠谱、有趣无用的事。

6. 成功是小概率事件，找到自己的无限游戏。

7. 放下焦虑，不要放下好奇心。

看人际：简单善良可激怒

1980年，密歇根大学设立了一个大赛，邀请到一群博弈论学者每人设计一个程序，来玩一场200轮的“多重囚徒困境”游戏，看最后什么策略会胜出。最后获得最高分的是一个名为TFT（Tit for Tat：以牙还牙）的程序。

TFT策略非常简单：

第一步，合作；以后每一步，重复对手的行动——你合作我合作，你背叛我背叛。TFT策略的成功能用4个词解释：善良、可激怒、宽容、简单。

1. 善良：第一步选择合作，而且永远不会主动背叛。

2. 可激怒：及时识别对方的背叛，并且一定要报复，不要让背叛者没有损失。

3. 宽容：不因为对方的背叛而长期怀恨在心，而是让对方调整自己，重新回到合作轨道上来。

4. 简单：逻辑清晰简单，易于识别，能让对方在较短时间内理解策略。

极致的聪明和善良，善良和聪明是同一个硬币的两面。

从一个很功利、顶级聪明的角度出发，最后推导出来的东西，往往会是善良的，顶级的善良。

五条建议：

1. 善待亲人，形成正循环；

2. 做足够大的梦，才会有足够多的人帮你；

3. 快速成长，并让别人看到；

4. 懂得陪伴，朋友有情绪低落的时候，别评价，也不用着急解决，陪伴就好；

5. 广结善缘——能力范围内的，能帮就帮一点儿，恰当接受别人的感谢。

跃迁的技术，包括以下 4 个方面：

1. 高手战略：超越个体努力，借助社会杠杆成长；

2. 知识IPO法则：停止单机式学习，成为联机式学习者；

3. 系统思维：跳出平面思维，创造性解决问题；

4. 内在修炼：摆脱农业思维，在当今时代成为幸福的高手。