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今儿是18年第一次游泳，打个卡，滴～
堂妹下午参加公司培训，中途微信我，说缓解压力最有效的办法是运动。我很赞同这个说法，特别是大汗淋漓的时候，压力释放非常的爽快，心情也会很好。
几年前，还住在市区时，小区门口正对着苏州大学东校区。趁着方便，每晚去苏大操场报道打卡。俩个月，瘦了30斤。
怎么瘦的？早中晚正常吃饭，晚上不吃主食。饭后休息半小时后，走路到苏大操场。活动开后，慢跑10公里。当然，我也是从800米慢慢跑起来。其实非常享受跑步的过程，前几圈非常的难熬，但是主要熬过10圈后，越跑越轻松。汗如雨下，连大腿根都是汗珠子。越跑越亢奋，越跑越想跑。连续跑两个月，明显体态轻盈，瘦了30斤。
为啥现在胖了？因当时求胜心切，所以有时活动没开就开始跑。且每天跑，导致膝盖髌骨软化，暂时不能继续跑，所以复胖。每天跑也不行，膝盖韧带会疲惫，最好隔天跑，让肌肉、膝盖骨等留有休息的时间。
去年底，同事起哄报名苏州金鸡湖半程马拉松。我也报名了，且幸运的中签。我在积极备战中，希望能坚持到底。
游泳，是我喜欢的运动。去年夏天找了教练教了12节课。实际6节课已经学会，被教练夸时，心里还是很满足的。毕竟一个30岁中年油腻妇女了，受点表扬心里美滋滋，哈。这两天天气回暖，今儿跟同事约了年后第一游，因还是冬天，人不多。我在深水区玩得很嗨。来回游，我觉得，此刻我是条胖胖的鱼，自由自在。
的确，运动是缓解压力的好方法！
2018，一定会坚持动ing…持续动ing…
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