复盘才能翻盘！
弗洛伊德曾说：
“未被表达的情绪
永远都不会消失，
它们只是被活埋了，
有朝一日会以
更丑恶的方式爆发出来。”
作家张德芬曾说：
“负面情绪的背后，
一定藏着生命的奇迹和礼物。”
心情糟糕时，
不必一味地压抑和掩饰。
正视它、接纳它，
你才能获得真正的平和，
带着满满的勇气，
渡过当下的难关。
学习】
晨会三个多小时，输出三万多字，学习强国碎片时间完成。叶老师一百讲重启！视频号日更有在学习，没发这里罢了。
健康】
冥想、运动均完成，情绪管理，觉察日记写完了，在我的手机里！
工作今天休息
效能】
委托老公收快递，委托星巴克咖啡店的小哥发快递，委托同事帮我扛床垫
家庭】
今日同频，目前在家和老公一起吃饭
有图有真相
交通】
免费，感恩深圳轨道交通，公交车两块钱。
利他】
送葛明老师一个床垫，他们的工作很神圣，细胞研究准备发射去外太空的
关系】
弱链接，有一位人主动加上我，是351统筹组的同学必须第一时间通过，这肯定急事。其他人批量处理，或者不理会。没时间影响他们。不同频的一辈子别接触。拒绝一切无用社交。
公益】
晚点会有朋友发捐步信息，不需要我刻意记忆。再说了这习惯n年了！也有很多人在做，易效能团队做公益的大把人。
巅峰时刻】
每一个当下都是巅峰
小确幸】
星巴克店员送了我两个曲奇，价格15/ 块，哈哈哈阻碍我减肥的好哥们儿[嘘]
利他分享
1、提供日记模板给同学，因材施教，因地制宜。温柔以待。
没有记录就没有发生！
少欲心自安
心静则事简
事简则人顺
只做三件事
①呼吸、冥想、发呆、喝水
②看书一页
③吃饭！（一日三餐，两餐也可以，毕竟我们身体真的不需要那么多热量）
小确幸❤
晨会顺利，两个组联欢，顺势而为，临阵磨枪不快也光，换成线下的任何一个会议都白费，百分之一万拉胯！感谢许多爸，感谢C组伙伴齐刷刷上线，感谢君君起晚了还利他制作海报，爱非坚持，有你真好！感谢班长露雅聆听分享到最后，一个长达3小时的马拉松式会议完美结束，这是个新的开始！所有过往皆为序章！感恩遇见，感恩所有的发生！一个人走得快，一群人走得远！
感谢平台推流。
【今日晨间日记参考格式】
戈壁女神养成记之利他分享
#一天只对一个人好
2、直播间互动to许多爸，和小米歌歌共享快乐时光！一日之计在于晨，一晨之计在于起。
3、在自己直播间分享冥想。
下一步
1、持续精进
2、日拱一卒
3、学英语
