回望和这只“猪”冷战的两个星期里，我过得非常快乐。我唱起了《我相信》，我相信自由自在，我相信希望…

当我看到带着觉察去指责，带着觉察超理智，带着觉察一致性沟通，我的嘴角扬起了胜利的邪恶的微笑。

两个星期前当我闻到有浓浓的火药味，我提前给孩子打预防针，

“最近爸爸妈妈因为沟通问题，两个人可能会有情绪，如果说话大声或者有争吵，那绝对不是不爱你们，也绝对不是因为你们，跟你们没关系的，我们两人的沟通问题，知道吗？”两个人用力点头。

然后我开始嚣张。带着觉察的嚣张。

有研究报告说婚姻中一个男人一般会经历三部曲:沮丧，愤怒，沉默

我来说说一个讨好型应对姿态的女人在婚姻里面经历的四个应对阶段吧。

讨好型女人不是她要想成为讨好者，是她开启的自我保护机制。在她小时候的信念里只有乖，懂事，听话，妈妈才不会生气。这种模式如果一直没有察觉，在婚姻里面会一度被再次激活。

面对指责型丈夫，讨好型妻子也经常反省，反省太多总觉得自己做的不够好是讨好型妻子的致命点，另她没有安全感和价值感。他是因为我生气吗？事实的确是因为我他才生气，都是我的错，别生气了，我改。每次都这样，日复一日，年复一年，讨好型妻子会很压抑，很沮丧，很愤怒。我都这样了你还不满意，你还不高兴，你想怎样？

一般三五年差不多开始觉醒，她的自我保护机制让她不舒服了。更加坚韧一点的比如我，差不多10年吧开始叛逆。

讨好者的叛逆，不要怕，她太懂事，太乖，太为他人着想了，无论多坏她也坏不到哪里去，她只是想要被包容被接纳被爱被重视被看见，天哪，要这么多，还说只是一点点？不过讨好型妻子真的很容易满足。其实她并不想伤害别人，他常常忽略的是自己。所以不怕讨好者坏，就怕她不坏。

到了第二阶段，也就是用他对我的方式对他。

让他尝尝被指责的滋味，让他尝尝被冷战的滋味。不理不睬，不交流不说话减少吵架机会，讨好型妻子也会的。伴随着打岔。他说话，他在跟谁说，我不知道不回应；他讲笑话，我当没听见，装聋作哑学会了。

指责是吧，讨好型妻子也很擅长，她希望丈夫接纳她理解她，欣赏她，认同她，可她也很难去这么对待别人，因为她压根自己就缺乏，老师说过自己没有的是给不到别人的。

讨好者妻子还很嘴硬，丈夫说:你学了那么多，有用吗你有改变我们吗？讨好者妻子会反驳:没有，我压根就没想要改变你们。

探索到最后还是有想改变的，只是改变不了只有接受罢了。

丈夫说:你看不起我。

讨好者妻子会说:是你自己的原因，我没有。探索到最后，会发现虽然没有在经济和人格上看不起，当丈夫指责的时候让他勾起了过往的经历，她会很不屑的。

讨好型妻子很矛盾的，即使在打岔，指责的同时她也会为对方考虑，他能承受的了吗？会不会一蹶不振？天呐，人家坚强着呢，活的好着呢，瞎操什么心！

讨好型妻子一般很聪明，他看到丈夫好像没有特别的行动，她觉得应该要教育教育了，等关系稍稍缓和，她就开始超理智，

也就到了第三阶段:你知道吗？家庭氛围对孩子的影响很大，研究报告证明，孩子是从父母身上学习怎么和人沟通，怎么调整情绪，父母关系影响孩子的亲密感和安全感，婚姻是我们自己的，只有我们快乐和幸福，对孩子才会有好处……讨好型妻子对感受很敏感，这样子说好像不太对，缺乏点情感，对方也没回应，

讨好型妻子会用到第四个一致性沟通，《撒娇女人最好命》，然而对于讨好者她骨子里是非常好强的，让她再次放低身段很难，虽然很难，但她能知道她为他们的关系变好能做点什么，于是她说:老公，你知道吗，其实人家很害怕，一点也不想跟你生气，是想不到更好的办法，因为太需要被宠爱，太需要被重视，……

老公，帮帮我

指责型丈夫也会主动做很多事，好像之前没有发生过什么一样。指责型丈夫其实也很孤单。

每个人都活在自己建构的世界里。因为安全。

讨好者妻子的坚韧还表现在她刚刚好受一点就已经打算在他们的情感账户存钱。

讨好型也懂得，“因为爱你，才需要你，不是因为需要你，才爱你。”

当讨好型妻子内在越来越一致性，她也会感到幸福快乐自在安详。