1.
常听人说，最近好累、没有精力、感受很疲惫等等。这是现代快节奏生活带给我们的弊端。同时也是我们没有和自己好好相处，不能自我激励和减压相叠加的结果。
我们总是杂念太多，又不肯放下。让杂念和负能量牢牢霸占我们的心灵空间，累就是这样产生的。
你问他，今天累成这样，到底做了多少件事情？他会说，还不是平时那些工作上的，常规的事情。什么开会、写材料、汇报跟人协调等等。你能看出，他从表情到体态都是累的。叹气，肩膀垮掉，走路无力。
这样的人没法好好过自己的3个“8小时”。该睡觉的时候睡不好东想西想，该工作的时候拖泥带水草草应付，该学习进阶的时间又没有精力。他们会烦躁，心累，感觉工作压力大，生活一团糟。
人就是这样每天被淹没在琐事中，没有自己，失去动力的。
2.
着意于事情的表像，失去了轻松。因为没有及时放下，所以背负的东西越来越多，把自己累坏了。
一个和尚带着徒弟下山，讲了一大堆清规戒律最后反复强调，告诉他徒弟最重要这一条你一定给我记住不准近女色，好几遍过后他徒弟说我记住了。
结果一下山正好走到一个河边，一个漂亮的女孩就在那求救她说：我晕水，不能趟河。谁能背我过去，那个和尚说我来背你过去，他往那一放这个女孩就趴在他的背上，两个人聊着天过了河。过了河之后这个和尚把女孩放下，走了。
他徒弟气坏了，下山之前你告诉我那么多遍，见着女孩不准进女色，你见着女孩怎么就背呢...还不敢问，结果走了十里地了，憋坏了，实在憋不住了。
他说：师傅再不问憋死了。师父说：什么事把你憋成那样。徒弟说：你告诉我不准近女色你怎么见着女孩就背呢？师父说：“我过了河就把她放下了你怎么走十里路还放不下呢？”
我们可以告诉自己，每天都是新的一天，都是一个新的开始。
昨日种种譬如昨日死，以后种种譬如今日生。
3.
失去了内心的驱动力，被埋没在琐事中，走得很疲惫。
常年相同类似的工作和生活，仿佛一成不变枯燥乏味，犹如一把大锁将轻松和快乐锁在其中。
我们可以做些调试，想办法寻找解开紧锁眉头的方式。
比如时不时吃点甜食安慰一下自己，给受苦受难的心灵一丝慰藉。买一束花献给自己，给生活带来不一样的美和趣致。看到镜中的自己，给自己一个微笑。拍拍自己的肩膀赞扬自己，给进阶之路增添一份动力。给自己点赞，跟自己好好相处。
能好好和自己相处人，心里才会获得真正的平静，才会愉悦。才能卸下肩头沉重的负担，做当下该做的事，从容渡过每天的3个“8小时”。8小时睡眠，8小时工作，8小时休闲或者学习。
4.
少年问智者：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人?” 智者笑：有四种境界，你可体会其中妙趣：首先，要“把自己当成别人”，此是“无我”;再之，要“把别人当成自己”，这是“慈悲”;而后，要“把别人当成别人”，此是“智慧”;最后，要“把自己当成自己”，这是“自在”。
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