第一次认真的决意写年度总结，是16年的总结。

首先感谢静默和感受的力量，就在陪儿子睡觉的过程中，在感受天伦的时刻里，我把今年最想对自己说的话精炼出来了：心智已启，期待新生。

今年最大的事莫过于家庭迎来新的生命：六月十三日，我的儿子到来，我清楚记得那天的全部感觉，在外面等待时候的紧张以及儿子降临时的喜悦，那天注定是我这辈子最开心的一天，以后也许还会有这种感觉，但是之前从未有过。

如今儿子已经半岁有余，陪伴儿子长大的过程，也是自我成长的过程，是和妻子亲密关系体会更深的过程，是家庭伦理不断演进的过程。最大的感受就是，给予儿子爱，就是给予自己爱；收获最大的观念是：要给儿子充分的爱和自由。

接着简单谈谈自己的改变，应该说我的改变是从8月底后开始的，伴随家里发生的迄今最艰难的事情一起改变的，我痛苦的在于，难道非有这样强烈的刺激才能推动自己的改变么？但终究还是有所改变，否则就太过于可悲了。我对自己说，不要太过于自我，但不得不说，自己的改变才是一切改变的开始，内心的改变才是环境改变的第一步，主动的进步才能推动事情往更好的方向发展。所以，自我的改变又最重要的，和其他所有的改变有千丝万缕的联系。

首先是减重成功，其中的过程并不痛苦也不困难，就是自然而然地减了下来，仿佛我天生就该现在这个体重，自然的不能再自然了，当然保持健康的动机非常强烈，胖的时候很多身体指标都偏高，瘦了以后慢慢都降下来了。以前也想过减肥，但几乎没有成功，因为减肥只是个人管理中的一项，而人是多么地复杂，我想只有身心状态趋于平衡健康的时候，作为表象的体重自然就会恢复应该的水平，过去过于执着减肥所表现出来的行为动机都偏离轨道，最后不是南辕北辙就是固态复燃，当然还是在饮食和运动方面做了不少的努力，关键都坚持下来并且成了习惯，新年当然要继续保持健康的生活方式，我不要再胖回去，看以前的照片实在太可怕了 现在是140斤。

说到习惯，八月以后养成了不少习惯，读书，日记，写字，锻炼，刷牙，晨间日记，做笔记等等，让我细细地说出怎么养成这些习惯或者过程，恐怕说不清楚，也没有意义。但是有两点可以说下，一：让自己变的更好的动机；二、所有的习惯不是同时养成的，而是牵一发而动全身，改变了一个点，接着全改变了。还有一点人生体会是最深刻的，也对自己的改变产生了莫大的影响：随时保持自己内心的宁静和平和，人生的目的就是在于追求真正的幸福和自由。

写日记，我非常推崇这个习惯，给我带来很多好处，最重要的就是梳理自己的思绪，让我更加了解自己。人的思绪非常繁杂纷乱，试图通过想来整理好自己的思绪几乎不可能，起码对我来说是这样，而用笔记下来，写出来就有神奇的力量，所以我最依赖的工具就是一只笔，一本笔记本，还有印象笔记，在写出来的过程中，我越来越认清自己的想法，而当思绪稳定了，整个人也就趋于平静了，而不会做无谓的思考徒耗精力，今年8月以来日记几乎没有中断,习惯了。

再就是阅读，阅读对于开启心智的意义，只有在体会到他的好处后才能深刻理解。8月后最先看的印象深刻的书应该是《最美教育最简单》和《自控力》，看第一本书单纯是因为想在教育孩子上更有方法，想不到这本书除了带给我育儿理念外，更传递给我自由，自然，爱的意义，也启发我教育孩子就是关照自己的内心，自己成长了才能陪伴孩子更好的成长。再就是《自控力》，应该说这本书带给我最大的收获就是不骂自己了，我懂得了毅力是生理机能，半途而废是人性，知道了这个道理以后，我反而没有压力了，很多事情和习惯反而都坚持下来了，比如健身，写字，健康饮食，喝水等等，我依稀感觉到接纳自己是改变的第一步，而心理学是认识自己很好的工具。还看了启功教你写书法的一本书，我被启功的真是和不矫揉造作，实事求是折服，本来写字嘛，看得懂就行，不要故弄玄虚，练字自己舒服就行，想练就练，知道了这点以后，我反而对练字不再抵触了，坚持每天都写一篇字，几乎没有间断，如今毛笔字也写有有模有样了，我也知道自己会继续写下去，不在于写地多好，而在于这个坚持的过程对于我来说意义重大，要知道我以前从来没有见坚持写字超过一个礼拜，尽管爸爸从我很小就开始督促我写字。

包括后来看到一些心理的书，都让我更好地认识自己，我现在越来越承认自己的缺点和不足，越来越接纳自己了，在承认和接纳以后，反而更加轻松没有压力了，然后更好地开展行动了，这些书有《夏山学校》《最美教育最简单》《遇见更好的自己》《精进》《个人的管理》《自控力》《当你遇见一个人》《执行》《打破一切常规》《教师不可不知的心理学》《和时间做朋友》《道德经》，《论语》《非暴力沟通》等，在这些书里我多少都读到了心理学的意义，读点心理学对认识自己意义非凡，顺便提一下，我是在3个月里看的这些书的，比以前一年读的都多，收获都多，很多书我都是同时在看，依着自己的兴趣尽可能的多看，巴菲特不是空闲时间都在阅读么？我觉得，既然有这么多不知道的，那多读书总不会错，而以前那种必须看完一本书再看第二本，每天固定时间看书的束缚抛开之后，随意随时的看书，同时看几本书都变得很自然了，也更适合我，效率也不错，而以前那种还没看书就给自己定目标，比如：构建心理学系统的可笑想法也没有了，书看的量不到一个量，不要谈体系。新年里，我希望自己能够看更多的书，做更多的读书笔记，从书里得到更多适合自己的智慧和知识，改变自己的生活和工作， 想得太多，不如看书。

学到改变，我想谈下学习。应该说，这几个月里，更深刻地理解了学习的含义，人从出生开始就一直都处在学习的过程中，而人也必须不断的地学习才能进步。今年，接触了一点学习的理论，也自己总结了一些学习的方法，最想对自己说的一点就是：学习必须对自己的生活有改变才有意义，学习必须和实践相结合才更加有效。学习之路不能停，我做的远远不够，新年要更努力地学习，特别是技能掌握方面，英语和上课两个技能期望在新年里掌握。

谈谈父母，我知道，直到现在，父母在我心里都是有点沉重的话题。谈自己的时候，都是轻松而有志向的，因为年轻和希望，而谈到和他人，一直都无法轻松面对，于我来说，尤其是父母，尤其是今年爸爸横遭这么大的厄难，家庭经受这么大的艰难的时候。出事以后，我和爸爸的关系瞬间缓和，还有什么比血缘更难以割舍的？说到艰难，我用来激励自己的是：凡不能将我打倒的，必将我使我更加强大。成长意味着心智的成熟，同时意味着心性愈发坚韧，而只有经历才能体会。对于父母，我的期待只有一个：身体健康，长命百岁。

再谈下自己，我认为，人生下来就有一个使命：做自己。人在婴儿阶段，应该来说是最自我的，想哭就哭，想笑就笑，而婴儿大部分时候都是平和而喜悦的。在成长过程中，因为教育，文化，传统，人们其实越来越偏离自己了，有的人终其一生，都再也找不回自己，而有的人在某一个阶段，突然开启心智，要遇见更好的自己，而其实第一步就是发现自己，其实终极一步也是发现自己，因为赤子之心，就是最好的自己。我认为，现在的我就处于发现自己的阶段了，心智正在慢慢开启，我接纳自己，感受自己，承认自己的不足和缺点，发现自己受过的伤，观照自己的内心，体谅自己的需求，关注自己的情绪，爱惜自己的身体，培养爱自己的能力，我所做的一切努力，都是在发现自己，让自己遇见更好的自己，而这个过程中，我始终坚信的是：道法自然，人性向上，让自己幸福，让爱的人幸福才是人生的意义所在，而只有爱自己，才有爱别人的能力，只有自己改变了，环境才会改变，只有自己变好了，世界才会变好。

再回到我对儿子的期待，我最大的希望是他过得幸福，有爱的能力，并且自由，独立，平等，我想我能给他的最好的礼物就是这些：爱，自然，自由，平等，尊重。

16年，经历了，改变了，也庆幸改变了，17年，继续改变，去经历，去感受，去思考，去总结，而无论怎么改变，最重要的是内心的平静和幸福，还有一点耐心，继续爱自己，爱自己爱的人。（自己肯定做的还不够好，为什么？因为年度总结写的还很啰嗦，很多字，说明问题还很多，期待一个更明确，更简单的自己）