“当我们过度使用头脑时，会有双重好:一是因为可以认识和分析外界刺激，所以掌控感增加了；二是因为相当程度上切断了身体和情绪的链接，所以内在痛苦降低了”
我自诩为是一个理性的人，做任何事情之前都喜欢分析原因和利弊，最大的好处就是不用冒太大的风险，对于外界的控制感很强，不会轻易走出自己的舒适区，另一方面，我又是极度敏感的人，对于别人的任何微小行为都会思虑过多，总是担心别人对自己有不满和伤害，对于喜欢的人又会揣摩过度，别人正常的行为都会理解为对自己的好感，在与女生相处中，经常会想太多，其实自己的内心是极度需要关心和爱的，理性分析是一种保护机制，防止自己被伤害，就像当我特别喜欢一个女生时，反而会刻意保持与她的距离，让自己冷静下来，因为炙热的爱和排山倒海的情绪发出却没有被接受的时候，巨大的失落感和恐惧感会深深笼罩在内心深处，为了避免痛苦，不表达是最明智的选择；
人的自我分为头脑和意识的自我1，身体和潜意识的自我2，当我习惯用头脑感知人和事物时，也就有意切断了与身体和潜意识的链接，身和心是分离的，我的亲身经历就是我明明知道是对的就是做不到，失眠算是身心分离最直白的表达，躺在床上，头脑告诉自己应该休息了，可是潜意识却异常活跃，比如脑子里会有思绪万千，身体会随着思绪的变化而变得激动和紧张，仿佛被家长管教特别严格的孩子，突然离开父母后的那种放肆一样，而且，我晚上经常做梦，第二天醒来会觉得特别疲倦，睡觉本应该是恢复体力的事情，对于我来说反而让自己更疲劳了，
身体和头脑分离的另一个结果，就是身体会莫名其妙的生出一些问题来，回顾2017年，自己的手、脚、颈椎多处出现疼痛，一开始只是一些小疼痛，本不以为意，最后却演化成重大的健康疾病。
收获：
1.与人相处时，学着用身体和感受去了解对方，如果知识的获得没有增加对对方的了解而是增加了自我满足感和困惑，那么这种知识不学也罢；
2.学会依恋别人，学会放弃百分百的安全感，即使承受了巨大的痛苦也不要害怕，用时空感去化解这份痛苦，比如，当追求一个女生不得时，我们可以换一个对象，或者相信时间的力量，她现在不接受不代表未来不接受。
