DAY18今早自主学习（老师放养）
6：15自然醒，昨晚说梦话了[破涕为笑]
6：20床上摩神阙2个循环
6：40家务+舌头操+听书
7：00刷牙前，
对镜子，头部经络按摩。
防脱发5大穴位按摩。
疏通头部血液后，引流＝刮痧后颈椎（按摩后颈部发热发烫，堵得很，需刮痧引流）
7：30早餐（五色粥），出门上班
[让我看看]纠错穴位读音
心俞穴（shu,而非yu）
膻中穴（dan而非tan）
[合十][合十]感恩
听妈妈说，我家耄耋之年的奶奶 ，每天睡觉前梳头300下[偷笑]平时养生保健特别注意。待她鲐背之年估计可以出书了[偷笑][偷笑]
管理时间就是管理健康
