性静情逸 [xìng jìng qíng yì]，
心动神疲 [xīn dòng shén pí]。
守真志满 [shǒu zhēn zhì mǎn]，
逐物意移 [zhú wù yì yí]。
坚持雅操 [jiān chí yǎ cāo]，
好爵自縻 [hǎo jué zì mí]。
白话： 一个人心性如果能保持清静平定，他的情绪也会安逸舒适；如果内心浮躁妄动，精神就会疲惫困倦。
坚守住自己纯真的本性，内心就充实饱满；而追逐外物享受，人的思想意志就会被转移改变。
坚持高雅的操守，好运自然就会降临。
性：天赋的本性。
情：本性的表现，七情按《礼记》的观点指喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。按儒家的说法是喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，按佛教的说法则是喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲，而医家的七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
神：精神。
真：本性、本源。
志：心志、意志。
雅操：高雅的操守、高尚的道德追求，即“仁义礼智信”五常之德与“父子、兄弟、夫妇、君臣、朋友”五伦之道。能持五常之德、行五伦之道，才为“坚持雅操”。
爵：古代饮酒的器皿，三足，贵族的等级不同使用的爵器也不同。后世把爵作为爵位、爵号、官位的总称，好爵即指代高官厚禄、好运气、好机会。
縻：原指拴牛的绳子，引申为牵系、拴住。拴马的绳子叫羁，羁縻合用是牵制、笼络的意思。
说明：“天行健，君子以自强不息”。中国文化是自立文化，只有自己强大了，才有所谓的“神”助、“天”助。而要自己强大，必须坚守高雅的道德操守，不被外物所迷惑，从各方面修炼自己，这样好运自来。
到此为止，《千字文》的核心内容，一个人如何看待自己的身体，如何提高自己的道德修养就结束了，以下内容开始描述国家、政治制度以及祖国的大好河山。
千字文
《千字文》原名为《次韵王羲之书千字》。传说，南北朝时期梁武帝萧衍（464—549年）命人从王羲之书写的碑文中拓下不重复的一千个字（洁、絜为同义异体字），供皇子们学书用。后命员外散骑侍郎周兴嗣编纂成便于颂读的韵文。
全文为四字句，对仗工整，条理清晰，语句平白如话，易诵易记，内容涵盖自然地理、历史故事、修身齐家、农艺园林、生产祭祀等社会生活各个方面，与《三字经》《百家姓》合称“三百千”，是国学启蒙三大读物之一。
天地玄黄 [tiān dì xuán huáng]，
宇宙洪荒 [yǔ zhòu hóng huāng]。
日月盈昃 [rì yuè yíng zè]，
辰宿列张 [chén xiù liè zhāng]。
寒来暑往 [hán lái shǔ wǎng]，
秋收冬藏 [qiū shōu dōng cáng]。
闰余成岁 [rùn yú chéng suì]，
律吕调阳 [lǜ lǚ tiáo yáng]。
云腾致雨 [yún téng zhì yǔ]，
露结为霜 [lù jié wéi shuāng]。
金生丽水 [jīn shēng lì shuǐ]，
玉出昆冈 [yù chū kūn gāng]。
剑号巨阙 [jiàn hào jù què]，
珠称夜光 [zhū chēng yè guāng]。
果珍李柰 [guǒ zhēn lǐ nài]，
菜重芥姜 [cài zhòng jiè jiāng]。
海咸河淡 [hǎi xián hé dàn]，
鳞潜羽翔 [lín qián yǔ xiáng]。
龙师火帝 [lóng shī huǒ dì]，
鸟官人皇 [niǎo guān rén huáng]。
始制文字 [shǐ zhì wén zì]，
乃服衣裳 [nǎi fú yī cháng]。
推位让国 [tuī wèi ràng guó]，
有虞陶唐 [yǒu yú táo táng]。
吊民伐罪 [diào mín fá zuì]，
周发殷汤 [zhōu fā yīn tāng]。
坐朝问道 [zuò cháo wèn dào]，
垂拱平章 [chuí gǒng píng zhāng]。
爱育黎首 [ài yù lí shǒu]，
臣伏戎羌 [chén fú róng qiāng]。
遐迩一体 [xiá ěr yī tǐ]，
率宾归王 [shuài bīn guī wáng]。
鸣凤在竹 [míng fèng zài zhú]，
白驹食场 [bái jū shí chǎng]。
化被草木 [huà bèi cǎo mù]，
赖及万方 [lài jí wàn fāng]。
盖此身发 [gài cǐ shēn fà]，
四大五常 [sì dà wǔ cháng]。
恭惟鞠养 [gōng wéi jū yǎng]，
岂敢毁伤 [qǐ gǎn huǐ shāng]。
女慕贞洁 [nǚ mù zhēn jié]，
男效才良 [nán xiào cái liáng]。
知过必改 [zhī guò bì gǎi]，
得能莫忘 [dé néng mò wàng]。
罔谈彼短 [wǎng tán bǐ duǎn]，
靡恃己长 [mí shì jǐ cháng]。
信使可覆 [xìn shǐ kě fù]，
器欲难量 [qì yù nán liáng]。
墨悲丝染 [mò bēi sī rǎn]，
诗赞羔羊 [shī zàn gāo yáng]。
景行维贤 [jǐng xíng wéi xián]，
克念作圣 [kè niàn zuò shèng]。
德建名立 [dé jiàn míng lì]，
形端表正 [xíng duān biǎo zhèng]。
空谷传声 [kōng gǔ chuán shēng]，
虚堂习听 [xū táng xí tīng]。
祸因恶积 [huò yīn è jí]，
福缘善庆 [fú yuán shàn qìng]。
尺璧非宝 [chǐ bì fēi bǎo]，
寸阴是竞 [cùn yīn shì jìng]。
资父事君 [zī fù shì jūn]，
曰严与敬 [yuē yán yǔ jìng]。
孝当竭力 [xiào dāng jié lì]，
忠则尽命 [zhōng zé jìn mìng]。
临深履薄 [lín shēn lǚ bó]，
夙兴温凊 [sù xīng wēn qìng]。
似兰斯馨 [sì lán sī xīn]，
如松之盛 [rú sōng zhī shèng]。
川流不息 [chuān liú bù xī]，
渊澄取映 [yuān chéng qǔ yìng]。
容止若思 [róng zhǐ ruò sī]，
言辞安定 [yán cí ān dìng]。
笃初诚美 [dǔ chū chéng měi]，
慎终宜令 [shèn zhōng yì lìng]。
荣业所基 [róng yè suǒ jī]，
籍甚无竟 [jí shèn wú jìng]。
学优登仕 [xué yōu dēng shì]，
摄职从政 [shè zhǐ cóng zhèng]。
存以甘棠 [cún yǐ gān táng]，
去而益咏 [qù ér yì yǒng]。
乐殊贵贱 [yuè shū guì jiàn]，
礼别尊卑 [lǐ bié zūn bēi]。
上和下睦 [shàng hé xià mù]，
夫唱妇随 [fū chàng fù suí]。
外受傅训 [wài shòu fù xùn]，
入奉母仪 [rù fèng mǔ yí]。
诸姑伯叔 [zhū gū bó shú]，
犹子比儿 [yōu zǐ bǐ ér]。
孔怀兄弟 [kǒng huái xiōng dì]，
同气连枝 [tóng qì lián zhī]。
交友投分 [jiāo yǒu tóu fēn]，
切磨箴规 [qiē mó zhēn guī]。
仁慈隐恻 [rén cí yǐn cè]，
造次弗离 [zào cì fú lí]。
节义廉退 [jié yì lián tuì]，
颠沛匪亏 [diān pèi fěi kuī]。
性静情逸 [xìng jìng qíng yì]，
心动神疲 [xīn dòng shén pí]。
守真志满 [shǒu zhēn zhì mǎn]，
逐物意移 [zhú wù yì yí]。
坚持雅操 [jiān chí yǎ cāo]，
好爵自縻 [hǎo jué zì mí]。
都邑华夏 [dū yì huá xià]，
东西二京 [dōng xī èr jīng]。
背邙面洛 [bèi máng miàn luò]，
浮渭据泾 [fú wèi jù jīng]。
宫殿盘郁 [gōng diàn pán yù]，
楼观飞惊 [lóu guàn fēi jīng]。
图写禽兽 [tú xiě qín shòu]，
画彩仙灵 [huà cǎi xiān líng]。
丙舍旁启 [bǐng shè páng qǐ]，
甲帐对楹 [jiǎ zhàng duì yíng]。
肆筵设席 [sì yán shè xí]，
鼓瑟吹笙 [gǔ sè chuī shēng]。
升阶纳陛 [shēng jiē nà bì]，
弁转疑星 [biàn zhuàn yí xīng]。
右通广内 [yòu tōng guǎng nèi]，
左达承明 [zuǒ dá chéng míng]。
既集坟典 [jì jí fén diǎn]，
亦聚群英 [yì jù qún yīng]。
杜稿钟隶 [dù gǎo zhōng lì]，
漆书壁经 [qī shū bì jīng]。
府罗将相 [fǔ luó jiàng xiàng]，
路侠槐卿 [lù jiā huái qīng]。
户封八县 [hù fēng bā xiàn]，
家给千兵 [jiā jǐ qiān bīng]。
高冠陪辇 [gāo guān péi niǎn]，
驱毂振缨 [qū gǔ zhèn yīng]。
世禄侈富 [shì lù chǐ fù]，
车驾肥轻 [chē jià féi qīng]。
策功茂实 [cè gōng mào shí]，
勒碑刻铭 [lè bēi kè míng]。
磻溪伊尹 [pán xī yī yǐn]，
佐时阿衡 [zuǒ shí ē héng]。
奄宅曲阜 [yǎn zhái qū fù]，
微旦孰营 [wēi dàn shú yíng]。
桓公匡合 [huán gōng kuāng hé]，
济弱扶倾 [jì ruò fú qīng]。
绮回汉惠 [qǐ huí hàn huì]，
说感武丁 [yuè gǎn wǔ dīng]。
俊乂密勿 [jùn yì mì wù]，
多士实宁 [duō shì shí níng]。
晋楚更霸 [jìn chǔ gēng bà]，
赵魏困横 [zhào wèi kùn héng]。
假途灭虢 [jiǎ tú miè guó]，
践土会盟 [jiàn tǔ huì méng]。
何遵约法 [hé zūn yuē fǎ]，
韩弊烦刑 [hán bì fán xíng]。
起翦颇牧 [qǐ jiǎn pō mù]，
用军最精 [yòng jūn zuì jīng]。
宣威沙漠 [xuān wēi shā mò]，
驰誉丹青 [chí yù dān qīng]。
九州禹迹 [jiǔ zhōu yǔ jì]，
百郡秦并 [bǎi jùn qín bìng]。
岳宗泰岱 [yuè zōng tài dài]，
禅主云亭 [shàn zhǔ yún tíng]。
雁门紫塞 [yàn mén zǐ sài]，
鸡田赤城 [jī tián chì chéng]。
昆池碣石 [kūn chí jié shí]，
钜野洞庭 [jù yě dòng tíng]。
旷远绵邈 [kuàng yuǎn mián miǎo]，
岩岫杳冥 [yán xiù yǎo míng]。
治本于农 [zhì běn yú nóng]，
务兹稼穑 [wù zī jià sè]。
俶载南亩 [chù zǎi nán mǔ]，
我艺黍稷 [wǒ yì shǔ jì]。
税熟贡新 [shuì shú gòng xīn]，
劝赏黜陟 [quàn shǎng chù zhì]。
孟轲敦素 [mèng kē dūn sù]，
史鱼秉直 [shǐ yú bǐng zhí]。
庶几中庸 [shù jǐ zhōng yōng]，
劳谦谨敕 [láo qiān jǐn chì]。
聆音察理 [líng yīn chá lǐ]，
鉴貌辨色 [jiàn mào biàn sè]。
贻厥嘉猷 [yí jué jiā yóu]，
勉其祗植 [miǎn qí zhī zhí]。
省躬讥诫 [xǐng gōng jī jiè]，
宠增抗极 [chǒng zēng kàng jí]。
殆辱近耻 [dài rǔ jìn chǐ]，
林皋幸即 [lín gāo xìng jí]。
两疏见机 [liǎng shū jiàn jī]，
解组谁逼 [jiě cú shuí bī]。
索居闲处 [suǒ jū xián chǔ]，
沉默寂寥 [chén mò jì liáo]。
求古寻论 [qiú gǔ xún lùn]，
散虑逍遥 [sǎn lǜ xiāo yáo]。
欣奏累遣 [xīn zòu lèi qiǎn]，
戚谢欢招 [qī xiè huān zhāo]。
渠荷的历 [qú hé dì lì]，
园莽抽条 [yuán mǎng chōu tiáo]。
枇杷晚翠 [pí pá wǎn cuì]，
梧桐蚤凋 [wú tóng zǎo diāo]。
陈根委翳 [chén gēn wěi yì]，
落叶飘摇 [luò yè piāo yáo]。
游鹍独运 [you kūn dú yùn]，
凌摩绛霄 [líng mó jiàng xiāo]。
耽读玩市 [dān dú wán shì]，
寓目囊箱 [yù mù náng xiāng]。
易輶攸畏 [yì yóu yōu wèi]，
属耳垣墙 [zhǔ ěr yuán qiáng]。
具膳餐饭 [jù shàn cān fàn]，
适口充肠 [shì kǒu chōng cháng]。
饱饫烹宰 [bǎo yù pēng zǎi]，
饥厌糟糠 [jī yàn zāo kāng]。
亲戚故旧 [qīn qì gù jiù]，
老少异粮 [lǎo shào yì liáng]。
妾御绩纺 [qiè yù jì fǎng]，
侍巾帷房 [shì jīn wéi fáng]。
纨扇圆洁 [wán shàn yuán jié]，
银烛炜煌 [yín zhú wěi huáng]。
昼眠夕寐 [zhòu mián xī mèi]，
蓝笋象床 [lán sǔn xiàng chuáng]。
弦歌酒宴 [xián gē jiǔ yàn]，
接杯举觞 [jié bēi jǔ shāng]。
矫手顿足 [jiǎo shǒu dùn zú]，
悦豫且康 [yuè yù qiě kāng]。
嫡后嗣续 [dí hòu sì xù]，
祭祀烝尝 [jì sì zhēng cháng]。
稽颡再拜 [qǐsǎng zài bài]，
悚惧恐惶 [sǒng jù kǒng huáng]。
笺牒简要 [jiān dié jiǎn yào]，
顾答审详 [gù dá shěn xiáng]。
骸垢想浴 [hái gòu xiǎng yù]，
执热愿凉 [zhí rè yuàn liáng]。
驴骡犊特 [lǘ luó dú tè]，
骇跃超骧 [hài yuè chāo xiāng]。
诛斩贼盗 [zhū zhǎn zéi dào]，
捕获叛亡 [bǔ huò pàn wáng]。
布射僚丸 [bù shè liáo wán]，
嵇琴阮啸 [jī qín ruǎn xiào]。
恬笔伦纸 [tián bǐ lún zhǐ]，
钧巧任钓 [jūn qiǎo rén diào]。
释纷利俗 [shì fēn lì sú]，
并皆佳妙 [bìng jiē jiā miào]。
毛施淑姿 [máo shī shū zī]，
工颦妍笑 [gōng pín yán xiào]。
年矢每催 [niánshǐměicuī]，
曦晖朗曜 [xī huī lǎng yào]。
璇玑悬斡 [xuán jī xuán wò]，
晦魄环照 [huì pò huán zhào]。
指薪修祜 [zhǐ xīn xiū hù]，
永绥吉劭 [yǒng suí jí shào]。
矩步引领 [jù bù yǐn lǐng]，
俯仰廊庙 [fǔ yǎng láng miào]。
束带矜庄 [shù dài jīn zhuāng]，
徘徊瞻眺 [pái huái zhān tiào]。
孤陋寡闻 [gū lòu guǎ wén]，
愚蒙等诮 [yú méng děng qiào]。
谓语助者 [wèi yǔ zhù zhě]，
焉哉乎也 [yān zāi hū yě]。
