1.运动健身--40m keep HIIT
2.个人管理--今天突然发现一个同事在他生病的时候联系他就不会消息了，也是从别人哪里听说的。从之前的经历中也发觉有相同的规律。或许这也不能说明什么，我需要了解详情还需要自己去澄清，不需要自己猜来猜去的。发现自己之前也一直没有澄清，事情一直都是不清不楚的。另外这个时候我也没有表达相应的关心，只是发了个消息问下我们目前正在做的事而已。这跟我心情不好不想聊天差不多吧，事情是需要澄清，说出来，而不是自己的猜测的。
看看别人平时是怎么表达自己的，然后学会说出实际的情况而不是心存芥蒂，本来人跟人之间就是相互的。有时候没办法深入交流就是没办法深入交流，可能曾经需求匹配现在已经渐行渐远了。每个人总要为自己而活，注意自己表达时的状态，尽量不要有什么激动的情绪出现。
另外一方面自己没有去表达除了爱面子之外，还有一个角度的问题，不知道从那个角度切入。比如肥胖的话可以切入身高体重指数这个概念来说明问题，一下子就变得很清晰，不需要说太多。有了科学的方法之后就有了思路，如果没有科学的方法就是满嘴跑马瞎胡扯，我发现自己之前瞎胡扯的时间比较多，说那些有的没的，自认为比较有意思的话语，然而对于自己的实际生活没有一点帮助，目前正在向务实的风格转变，该吹牛就吹牛，该办事就办事，注意自己的身份角色，当你对应的身份角色没有做好的时候，是不会赢得别人的尊敬的，哪怕是私底下你门关系再好，只能说明你这人亲和力还不错，然而能力欠缺，没办法胜任你目前的角色。
人跟人是不一样的，有的人是注重人际和谐，以人为主，主要关心别人的感受。而有的人则是以做成事情为主，不会太在意人际关系。自己偏向后者，也希望可以稍微挪出来点精力关注人际关系，在平时多注重表达自己，而不是一直不说话。
自己需要积极主动的去表达自己，而不是等着别人来询问我，这也是目前做事过程中我需要改变的一点，改变自己的态度，从不拖延开始，今天迈出第一步，向培训老师表明自己的态度，完成事情的时间。
3.发现自己有时候不太喜欢听一个人讲话是因为她表达不清楚。比如说某个不错的饭馆，他只讲东西好吃，至于是那个饭馆，在什么地段，怎么好吃这些具体的细节却不清楚告知。如果我有心情，很开心，我可以去详细的问一下，你讲不出来我也没什么想法，毕竟闲聊。但是如果我心情不好，非常抱歉，我就没有心情去问了，毕竟我目前只是沉浸在自己的世界里，没感觉的东西没法拉我出来。每个人都有自己的局限性，我也不知道这种情况下怎么做才是最好的，但是我知道每个人都是有自己的边界的，我不能越界去插手太多别人的事，就像别人不会越界插手我的事一样。
发现自己这个人有点较真，凡事喜欢问个明白，喜欢追求真相，对一件事刨根问底不刨个酣畅淋漓不罢休。这或许是我的特点而我一直没有认识到这一点。有一个体现就是不喜欢别人拿感情这件事开玩笑，哪怕是关系比较好，你想拿这件事来跑火车，很抱歉，我直接怂过去，后果自付，每个人都有自己的原则和底线，在感情方面我是不喜欢随随便便被别人开玩笑，其他方面你只要不是故意的我根本就不会放在心上，哪怕你心直口快想说什么都可以。当然了我如果当时心情不好我会直接怂回去，你接不接得好那就不是我的事了。
当然正常人际关系还是以和谐为主，多夸人，大家都喜欢听，然而如果你越了界，很抱歉，我奉陪到底。
4.人际沟通--发现在回应别人的时候，自己在简单回答别人的问题后如果能加上详细的解释就再好不过了，给了别人更加具体清晰的信息，信息量更丰富啦。
另外培训过程中发现在健康环境中长大的孩子都很懂得分享，在公开场合讲一些自己很隐私的事情也不介意的。这说明他们心里面安全感十足，不会介意别人的看法。而从小就没有特别多安全感的孩子，比如我就特别不喜欢在公众场所暴露自己的事情，害怕被别人指手画脚，害怕被别人拒绝，太在意别人的看法。心里面的安全感少的可怜，我是一个被恐惧驱动的人，内心有很多让我害怕的东西，所以我一直拼命的努力向前，一直想填充自己的不安，然而由于自身局限性，一路走来掉进无数个大坑小坑，幸好有别人的帮助，幸好自己在不断的进步，支撑着自己一步一步走下来。
这一路走来发现自己走的好辛苦，虽然说进步缓慢，然而我总归是在成长。只不过有时候没有找到合适的方法，稍有停滞。也非常感谢目前这个大环境，让我开阔了眼界，以最小的成本去提升自己的认知，在实践中不断梳理提升自己做事的方法，越来越了解自己。
或许我会走的慢一点，哪有什么关系呢，每个人都有自己的路要走，先学会把自己的路走好吧。如果还没有走好，那就说明了有什么问题阻碍你前进了，去成长吧，提高你的能力。最终我会到达我想要到的地方，一个自己喜欢的环境。
四月份一直是培训，周末都被占用了，等到下个月正常后看下能不能参加下其他的活动，提升表达自己的能力。
另外这两天需要自己整理下思路，然后向别人和老师学习调整下思路，看清一些盲区。希望自己在精进的这条路上不断深耕细作，打磨出自己的艺术品。最后用牛顿的一句话结束今天早上的反省，如果我看的远，那是因为我站在巨人的肩膀上。
发现自己不喜欢谈论一个问题时就喜欢瞎胡扯，这是自己应对问题的一种方式，应该是回避吧。因为我是非常注重个人隐私的，有时候不想去暴露太多，在别人眼里也就成了怪胎了吧，每个人行为方式不一样的。
4.发现自己有时候喜欢用评价性的词语在公开场合说别人，这是非常不尊重别人的体现。当然了，我也是看人的。
另外发现自己需要在一个领域垂直深入了解下去，比如说拆书帮，可以深入接触下。
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如何看穿人性的欲望呢？
孔夫子曾经曰过：食色，性也。
意思是说，人性最本质的需求，就两个：一是吃，二是啪啪啪。
这两个，又称人的生物性。
巴菲特先生传授他的发财秘诀，说：
当人们恐惧时，我贪婪。当人们贪婪时，我恐惧。
恐惧与贪婪，是人性欲望的第二个层次。
一种让人迷失本性的魅惑力量。
无论是恐惧，还是贪婪，只要你触及对方的原始本性，远比苦口婆心的说教，更有效果。
恐惧与贪婪，是人的原始欲望。
而控制原始欲望的，是再上一层的理性与情绪。
情绪，是失控的欲望。
理性，则是控制得当的情绪。
恐惧与贪婪，是人的原始欲望。
而控制原始欲望的，是再上一层的理性与情绪。
6.今天梳理了6个Q，好有成就感，终于理清自己的思路了，明天跟别人碰撞一下。好轻松，克服自己的拖延症干一件非常有意义的事让人非常开心，希望下次继续保持。
7.陪苗30m工作影响。
