前段时间和一位朋友在外面吃饭，餐厅里面没有空位了，只好坐外面路边的位置。

吃到一半的时候，突然来了一位看样子七十多岁的老奶奶。老奶奶衣着朴素，上身穿着一件已经有些发黄的白色上衣，下面搭配一条不太合身的碎花裤子。当天的天气潮湿闷热，老人家有些吃力地推着一辆老年三轮车，花白的头发已经被汗水汗湿，一缕缕地粘在她满是皱纹的额头上。

老奶奶走到我们桌前问桌上的饮料拉罐我们还要吗，如果不要可不可以给她。于是我们赶紧急着把拉罐里的饮料喝完，好把拉罐拿给她。

老奶奶等着的时候，说到今天拉三轮车只挣了五块钱，好几次生意都被别人抢走了。老人家说她的老伴儿生病只能呆在家，他们年轻的时候也是因为身体原因没有养孩子，现在没有孩子可以依靠，也没有退休工资，她只好每天出来拉车，再捡点废品换钱，连身上这身衣服都是捡的别人丢掉的。

老奶奶走后，我心里不禁感触万千。

我们每个人都终将老去，以后我们面临的是怎样的晚年呢？

“万万没想到是这样的晚年”

“人总有一死，那还不如早点死死干净。我根本不想要什么长命百岁”

“一点一点地，这像软刀子杀人一样啊。反正是要杀，干脆一刀杀了算了。不想什么长寿了。”

这些悲观的关于晚年的描述，都来自一本叫《老后破产》的书。

这本书是日本NHK特别节目《长寿的噩梦》的文字版。

里面的老年人有些有存款，有房子，有年金，可依旧一步步走到了“老后破产。”

正如书里所说“长寿，这个幸福社会的象征，将成为压垮老后生活的最后一根稻草。”

你甚至不会相信在东京这样的繁华大都市，还有老人为了防止生活赤字，连电费都省了。因为即使生活捉襟见肘，餐费却不能一减再减减到0，唯一能够节约的就只有电费了。于是老人索性不再通电，洗衣都是手洗，晚上就在黑暗中和收音机形影相吊。

健康的时候其实还好，一旦生病了，沉重的医疗费更会让人感叹“活着也是麻烦”，有病痛不敢看病，只求节省开销。

原本觉得“活着真好”应该是每个老人的愿望，没想到那么多老人因为不想被逼进老后破产的窘境，面对“长寿”，会发自内心地觉得不如早点死了好。

“长寿”一直以来都是对老人的美好祝愿，现如今在日本却成了“长寿的噩梦”。

那么日本老人严酷的生存现状离我们还有多远呢？

事实上，我国已经全面进入老龄化社会，并且即将进入超老龄化社会。

2016年，我国60岁以上的老年人已经突破2亿，占比16.7%；2020年将达到17.8%，2030年将达到25%，预计2050年60岁以上的人口将达到4.58亿，占比高达58%。低生育率和长寿化造成了目前社会的老龄化。

我们每个人都终将老去，而且我们这代人将在老龄化高峰期成为老年人。

那么年轻时我们需要做些什么，要做些什么准备，才能让自己的“长寿”不会变成一场噩梦。

首先，我们在年轻时第一需要储备的就是“健康”。没有了健康，其他的一切都是空谈。

香港作家梁凤仪说过一句话，健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。

从年轻的时候开始，养成健康的生活习惯和饮食习惯。

作息规律少熬夜；

多运动，不要成天坐着对着手机电脑；

吸烟喝酒实在戒不了，就适可而止吧；

如果奶茶是你的生命，那至少不要全糖、半糖，尽量少糖吧；

饮食清淡、少盐少油、少食烫食（作为四川人儿，这一点执行有难度）

人体就像一台机器，老了机器年久失修，总会有各种各样的问题。但至少我们从年轻时开始，就让自己有良好健康的生活习惯、饮食习惯，保养得好机器出问题的时间也会晚一些。如果三高问题早早地找上门，人家还跳着广场舞、背着单反画板到处写生，而你因为从年轻时就开始各种作死，早早地就得了影响生活质量的基础疾病，那时才开始后悔自己年轻时生活习惯，已经为时晚矣。

然后，我们从年轻时需要持续做到的就是存钱、存钱、存钱。重要的话必须说三遍。

趁着年轻努力奋斗、提升收入、在不影响生活质量的前提下养成储蓄和理财的习惯。

处处都在诱惑消费的现今，做到存钱其实挺难。不过再难也要迎难而上呀，因为不管是年轻还是年老，固定的现金流才会给人最大的安全感。大家也看到了，疫情之后没有迎来报复性的消费反而迎来了报复性的储蓄。

在30岁到45岁这个年龄段，我们一定要给自己建立一个安全的养老金储备账户，强制储蓄。在养老这个问题上，也是一样，钱能够解决的问题都不是问题。现在人均寿命越来越长，在退休后的漫长的几十年，要过怎样的养老生活就取决于你给自己存了多少养老钱。

存够足够的养老金，以后去住一个天天可以琴棋书画的养老社区，它难道不香吗？

我们都想老有所依，“依”谁呢？我们这一代，还有养儿防老这样观念的人应该不多了，而且有很多也选择了潇洒的丁克生活。就算生了娃，也不会想到“靠娃养老”。毕竟孩子这一代以后的生存压力也会越来也大。

那么老有所依，“依”什么呢？我们“依”的必须是自己从年轻时就开始储备的充足养老金。

最后就是年轻时要给自己规划足够的保障。

重疾险、医疗险、意外险、寿险在家庭预算充足的情况下一个都不能少。再不济，重疾、医疗、意外也是必须要配置的保险。

医疗险解决在医院的医疗费用，重疾险解决除开医疗费之外的一切费用。

目前有太多、太多的家庭，因为大病因病致贫。就算年轻时身体倍儿棒，但大部分人到了七八十岁，大大小小的疾病都会找上门。所以重疾和医疗是一个家庭的刚需配置。

在风险来临之前就运用保险这个工具来帮助我们规避生活里未知的风险。

保险并不能改变我们的生活，但能防止我们的生活被未来不可预知的风险所改变。

“老后破产”是一个特别沉重的话题，谁也不想自己的晚年是一个不堪言说的晚年。

从年轻的时候，就未雨绸缪。健康的体魄、充足的养老金、足够的保障，是我们从年轻时、从现在开始就要为此而准备的。周全的规划才能保障一个安稳体面有尊严的晚年。

我们对老人的祝愿都是“福如东海，寿比南山”，不仅长寿，而且有福。那么这个“福“，除了儿孙绕膝，其实更多的是看我们在年轻时有没有给自己的老年生活做出了充分的准备。