大凡瘦弱的人，胃肠都不太好，胃肠不好的人，也更容易生病。这是我自己的总结，因为我不幸是这样的人。
我生病的最高记录，大概是在2008及2009两年里，几乎每个月都要吃药或是输液，吃到想起吃药就害怕的地步，这也是我后来极力推崇中医的原因所在。
我曾患过胃炎、鼻炎、盆腔炎，外加十二指肠溃疡，身体最差的2008年，几种疾病轮番折磨我，使我终日浸泡在药罐里。当时症状最严重的是过敏性鼻炎，那两年里，每到秋冬或春夏交接时，打喷嚏、流鼻涕，整个面部极痒，痒到想不停地揉眼睛和鼻子，揉得多了眼睛会肿鼻子会疼，当时甚至想：要是能把眼球抠出来挠挠再放回就好了！身体处于超敏状态，什么化妆品都不敢用，用任何抗生素都会使眼睛肿起来。为了减轻症状，什么药都试了，喷的、抗过敏的、中成药、中草药，无一例外的没什么明显的效果。于是，我在一种自觉自愿的状态下，开始有意识的学习中医按摩知识。
09年6月份，我去天津进修三个月，买到了下面这本叫《实用足疗图解》的书（人民军医出版社出版，作者：周新、周耕野），在学习工作之余，开始自学足部穴位按摩，因为有图，所以对于反射区的定位与按摩手法，都能轻易地掌握。我学得饶有兴趣，也基本记住了足底的主要反射区。后来，我把这本书送给了妈妈，正巧，妈妈正在学习杨奕足疗，拿到此书如获至宝，妈妈接受了很多中医保健知识，认为是药三分毒，极力反对我不停的吞服那些药品，并不断地将她学到的足疗知识再教给我，免去了我摸索的麻烦，也是妈妈的热心推动了，加快了我更深入学习足疗的脚步，我后来又买了杨奕的两本《手到病自除》，真正的学会了足疗，还开始拿同事做实验，因为杨奕说：这样的中医治疗方法，即使不起作用，也没有任何副作用，所以我开始实验性地使用那些反射区治疗常见病，其间，我帮一位同事治好了感冒，帮两位同事治好了头疼，帮助两位产妇治好了腹泻，儿子也从此不再吃药，只要他出现咳嗽症状，我就会帮他按一次脚，他大部分只需按摩一次或是两次就会完全好了，我还帮他治好了晕车。反射疗法竟然有如此神奇和快速的疗效，让我惊喜万分，于是我以极大的热情投入进去，成了杨奕的忠实追随者。
将近一年的时间，无论多忙多累，我每晚坚持按脚将近一个小时，不但自己坚持，还随时随地向我的每一位同事、朋友介绍足底按摩反射疗法，只要方便，也会毫不避讳男女老幼地让人伸出脚丫子比划一番，以至于后来，我每次一开口说养生，同事就大叫：半仙儿来啦！我也乐呵呵地应承着，不以为忤。
学得多了，得以融汇贯通，拿来治自己的病便有些心得体会，再给朋友们分享时也不再仅仅凭热情，还能将理论讲得头头是道了，科里的小姑娘很是崇拜，说：你怎么懂这么多？我哈哈乐：这是久病成医啊！
差不多快被大家也说成半仙儿的时候，我希望您把这篇小文读完，也希望更多的人对这种节能环保的治疗方法感兴趣，下面就为大家介绍几个简单易学的方法，如果在手边无药，又不方便就医的情况下，您不仿拿来一试，说不定因为奇特的效果让您对足疗产生兴趣呢！
腹泻：用硬物（笤帚把儿或小木棍）敲击两边脚后根18或36下。
晕车：上车前二十分钟，按脚面第四趾与小指之间夹缝，从近端向远端推按，十到二十分钟。
心脏病突发急救：将病人手心向上，平托至心脏同高，用手使劲掐虎口。（我妈妈用这个办法救了她的舅舅）
牙疼：按照牙齿从内向外排序，大拇指指关节及其他四指的第二关节上下两侧，每侧对应一颗牙齿，如果记不住也没关系，牙疼时就按压自己的手指第二关节上下两侧，哪个位置疼痛最明显按哪就可以了。
近视眼：按第二、第三脚趾趾关节下面凹陷处。
胃肠不适：按脚弓内侧，正对大拇趾位置。也可按压手部：（小指与无名指指缝间感情线末端）。
失眠：使劲揉搓耳朵至耳朵发热（或按足底失眠点）。
鼻炎、鼻窦炎：点按五个脚趾趾尖。
美容：按揉脚踝后侧。
子宫和卵巢：按揉脚踝后下方三角区。
孩子保健可以常按揉大拇趾趾腹区，那里集中的是大脑和小脑的反射区。
此乃我一己之见，真正想学会按摩，还是要经过系统的学习才行，我的心愿是：希望大家不用药也能把病治好，中医按摩，就算无效，也是无害的，所以，大家不仿学些简单的方法，强身健体啦！
