1. 今天一早醒来，打开手机看到群里的伙伴发的文章特别受震撼：很接纳自己的笑纹，觉得那是盛满故事的池塘。
2. 平时自己高兴的时候对着镜子，会想到之前听闻香老师的课“什么是正真爱自己”中提到的；接纳自己的容貌，自己是最美的，欣赏自己的每个部位。偶尔高兴的时候对着镜子欣赏自己的脸，和每个部位对话，之后心情真喜悦，但是惯性思维很多时候会自卑，觉得眼周皱纹越来越多，脸上布满黑痣痘印，皮肤松弛，衰老了很多。
3. 昨天去上海展会，每年一次，也想到自己一年来衰老了很多，容颜已失去光泽，商场上的人更注重自己的仪表外在，而自己一直不太注意衣着妆容，有点不自信。很快意识到自己的内在那个自卑的小孩，去安慰到她：你的五官还是那么精致，一切都是最好的安排，今天的自己是未来最年轻的，好好面对当下，做最自信的女王！于是选好衣服，擦隔离涂口红，带上饰品，对着镜子，还是蛮美的。
然而，现实真正面对一些事情时会有反复，觉得自己没有做到骨子里真正的接纳自己。继续觉察，接纳容貌状况，积极去补救改善。
4. 今天阳光明媚，总想出去探春，老公建议下午去凯那看看他，给他带些吃的，那边郊区，春天的气息更浓，去看看庄稼地，挖挖野菜。晚上叫凯寝室的孩子们一起吃个饭聊聊考研准备。
3点多到达凯那，凯带我们在校园转，一大片草地，有稀稀落落生长的野青菜，台杆长的很长了，老公说 摘些嫩的吃吧，于是动手采，像回到在老家菜地采摘的感觉，收获的喜悦。 儿子在另一处看到了一片片苜蓿草，可以做菜吃的，接着采掐着嫩的头，收获一顿吃的菜。
晚上请凯他们寝室的孩子一起吃个饭，他们都在准备考研，比较迷茫，席间老公跟他们聊了很多考验的经历和感悟，他们也跟老公探讨很多疑虑，老公耐心地提醒他们做些提前准备。给他们一些鼓励，相信孩子们一定有所收获。临走时老公硬塞几百块钱给凯。
在一个人需要的时候给他精神鼓舞，在很多年后想起是美好的回忆，在我高中大学时期，被同学和家长关爱，深深被滋养，种下了一个爱和鼓舞的种子，每每回想起都会感到温暖，今天感觉自己把同样的支持和爱传递给这些奔前程的孩子，也一定在他们的心头种下一颗爱的种子。
