走入NLP的丰富园地前，我在中学当了七年的物理老师。

身为一个老师，无力帮助认真的孩子得到该有的成绩，往往是最难受的。

每一个孩子都渴望有理想的表现、肯定自己的时候，然而一职驱动不了自己或无法专注于学习，不知道如何学好，却也是许多孩子共同的心声。

茫然的眼神、无助的表情，身为老师的我，不知道该怎么响应？

我也有着孩子一般的无奈与无助。

填鸭式、打骂式的教育，破坏掉所有学习的兴趣，一路走来，也没有学会多少实用的知识。

所以多年来，我一直想找寻各式各样的教学活动，有趣的学习工具，让孩子觉得学习是有趣的。

只是，这也只能帮助原来就已经在学习的孩子，让他们容易学习这个科目，其他的呢？

彷佛就像你了煮色香味俱全的山珍海味，如果孩子不饿、挑食或生病没胃口，还是无法让他们吸收食物的养分。

教育观的不同，往往成为我和其他同事争吵的主要话题，我以为我是对的，却经常只换来感情用事、脾气暴躁的评语。

愤怒、无奈、没有自信、无助、不知该如何当一个好老师，因此整整有一年的时间，我恐惧站上讲台，怕孩子对这堂课不满意。

突然间我领悟了，令人记忆深刻的老师，不是那些最会教学的名师，而是最关心孩子的老师。

于是，我开始想找寻能够帮助孩子学习，帮助自己管理情绪的方法。

NLP走入我的生命：

也许是因为了解自己要的是方法、不是道理或概念，了解真正能改变自己的是内在深刻的转换，不再只是意识上的接受，潜意识还是不由自主的做不想要的反应。

我不要只是依赖别人来纾解情绪，回过头来面对问题时，还是不知如何是好！

或许也是自己很幸运，很快的，就找到了NLP，开始学习这个可以改变自己的心法与方法。

一开始，我也和多数人一样充满好奇，听说了NLP的种种，也看了相关的书，却还是无法体会它是什么，也不确定这是不是自己需要的。

现在回过头来再看，原来这是自己经验中从未出现过的领域，难怪不容一透过自己的方式来了解。

也许是内在想改变的动力很强，也听说了别人的经验，看到其他成功的例子，就抱着试试看的念头，我开始上课学习NLP。

没想到，就这一头栽进去！

因为它让我看到生命中闪亮、美好的事物，它让我可以循着有效的节奏与模式，优雅、自在、和谐的往每一个目标前进，特别的是几年了，它还持续让我看到自己的成长与进步，听到越来越多的肯定，也越来越多的快乐与自在。

在NLP的学习中，印象最深刻的是：

1. 自我的接纳：在一开始学习NLP时，认识了每个人接受讯息的管道不同，我发现原来只是自己的模式与别人不同，并没有优劣。

了解人类经验的形成及它对日后经验可能的影响，我懂得一些不由自主的模式是过去的失误不是本意，它是该体谅且可以去除的。

许多的NLP的经验让我更接纳自己、肯定别人、也懂得尊重别人的特质。

2. 情绪管理：了解身心是连结的，更懂得这些情绪是来自于自己心里所想的，也会影响到身体的健康。情绪与大脑储存信息的方式有关，调整大脑的模式，可以改变情绪的反应。

情绪背后也有善意，我懂得肯定它们的善意，改变自己情绪反应方式，让自己越来越平和。

3. 心态转换：心态都是自己对事件的诠释而起的反应，不当的心态阻碍了正面意图的达成。

转换观点其实就可改变心态，这些年来，转换观点让我去除不必要的恐惧，也突破了自己的限制，有更多的可能性，也越自在快乐。

4. 更敏锐：我肯定自己，更善用自己的触觉模式，发展其他不擅长的沟通模式。

让我对讯息的解读更敏锐、知道随时觉察该如何截长补短，学习更快、判断更准确。

5. 思考模式：NLP提供许多多元思考的模式，也提供了有效思考及行为的运作模式，让我在面临问题，设定行为计划时，有清晰的思路，周延的观点，适当的操作程序，做事、沟通更有效率。

6. 自我改变：自我改变可以说是，去除那些你已有却不想要的，或增加新的想要的思想行为。

NLP的学习中，我不想要的情绪、习惯一项项去除了，越来越可以掌握自己，让我发现自我改变是可能的。

7. 尊重个别、尊重生态：NLP可以不涉及内容，只提供思考架构。它透过提供更多的选单，提供更多的可能性，让当事人自己做最好的选择，而不是命令要求。

它的尊重，在符合最佳的生态环境中。也让个人的特点可以发挥，感受到自我做主的完整感。

8. 实用、不只是道理：不像一般的理论只有归纳、只有贴上病名，想要医好却没有药方。多少人在意识上想改变，价值观也认同，却苦无方法、或因为做不到更责备自己。

NLP提供广泛、不同层级的模式与方法，让人在意识上可以体悟，有了方法，可以真的做到自己想做的，在潜意识的层级上发生作用。它真的让我因为做得到而感动！

NLP持续的参同造化 :

我们之所以成为今天的自己，是过去的环境、周遭的人事物、累积多少的经验而成为今天的行为与思考模式，如同计算机一般，它已有自己的运作程序。

如果期待有不同的结果与反应，那么我们就得重新安装这些程序。

而这多年累积的程序，也得我们给自己一些时间、空间，才可以全面重新安装完成，不是吗？

持续与经常轻松自然的练习是我在学习NLP之后，谨守的一个原则，每每有些不顺心或遇到问题时，我就想起、并用NLP的方法或模式来探索现况，也因此不仅问题解决了，可以更熟练这些技巧，并且更因觉察到自己的不同而肯定自己。

当然，这也让我多数将NLP用在去除不想要的过去模式上。

此刻，也觉得自己更准备好可健康的往前走。

接下来我会将更多的心力放在拓展新的能力上，NLP的语言模式、模仿与策略都可以替自己培养更多的能力，更能在互动过程中具有影响力。

我在想，最棒的事是可以勾勒出未来的愿景，透过NLP的方式培养所需的能力，与运用所有资源平衡的达成。

如果问我说，什么时候、哪些问题可以用NLP来解决？

我的答案是：如果你希望可以参同造化自己的生命、真正做自己的主人，那么随时都可走入NLP的美丽世界吧！

（NLP学习心得：张宜芬）