上大学时我有个关系不错的女同学，她大三时喜欢上一男生。奇怪的是，自此我成了那个隔三差五被谈心的对象。常常是刚从图书馆回来，就被她拉着到寝室外的走廊上，一聊就是一两个钟头，直至夜深。

起初，他们两人没在一起之前，她常常拉着我帮她分析，“你说他到底喜不喜欢我”、“我觉得他是对我有意思的，可为什么就不向我表白呢”。

后来，她终于鼓起勇气向男生表白却遭到拒绝，又一脸不自信地拉着我问，“我不好吗，他为什么不喜欢我？”、“他明明对我是有好感的，为什么要拒绝我呢”。

再后来，两人终于如愿走到了一起，她还是浑身上下的不快乐，拉着我像一个委屈的小孩，“为什么他常常对我忽冷忽热呢”、“我总觉得他不够爱我”、“我到底要不要坚持下去呢”......

一个又一个的夜晚，一次又一次的谈心。

而每一次，我所能做的不过是在一旁静静地听她诉说。我无法给她精准无误的答案，也无法替她做任何决定，除了倾听和无力的安慰，我什么也给不了。况且有时候深陷爱情的人，具有自动屏蔽一切违她所愿的信息。而每一次被她拉着谈心的过程，却是实实在在地耗费了我大把的时光。

你或许会说，是你自己不懂拒绝。是的，我承认，如果是现在的我，不会再以此种无益又损己的方式去呈现“朋友”二字的意义。我会告诉她，我的安慰给不了你任何帮助，我也有我自己要做的事，而你该学着自己处理自己的负面情绪，自己对自己负责。因为没有人可以帮助你走出纠结、忧伤亦或是失落，除了你自己。

当然这并不是说，有了烦恼和悲伤就不该找朋友诉说。诉求本身并不存在问题，而过度损耗对方的时间、精力亦或是物质从而对对方的生活造成了影响，这才是问题所在。

记得有一期《非诚勿扰》，讨论到关于“失恋后会采用什么方法缓解痛苦”的话题，女嘉宾们轮番给出了自己的答案。最后，孟非这样总结道，“无论是一个人蒙在被子里大哭一场还是痛快地大吃一顿，只要是不对朋友以及他人造成任何影响和困扰的方式，都是值得提倡的。而有些人一失恋就打电话给朋友边哭边骂没完没了地说上几个小时，这种对他人造成影响的方式是极度不可取的。”

当下那一刻，我深以为然。

我们必须清楚，任何一段良性的关系，必定是两方能源源不断地给予对方有益的反馈，而不是一方无限度的索求或者两方彼此的损耗。即便是再好的朋友，也没有义务为你的负面情绪买单。

前不久刚播完的《好先生》里，有一个叛逆少女彭佳禾。只要是一遇上自己不如意的事，就立马暴走模式上线，所到之处一片狼藉。在她18岁到来之际，担当她监护人的陆远认真地对她说，“你马上就成年了，你可以自己给自己做决定了。更重要的是，你要对自己负责任了。”

你看，即便是父母，也无法再为你成年后的生活负责。

你是个成年人了。你不再是“哭了需要人哄，怒了就摔桌耍无赖”的小孩了。你该学着自己管理自己的情绪，自己对自己的人生负责。控制自己的情绪而不影响他人，这是成年人区别于儿童最显著的特点之一。

谁的生活是一帆风顺？谁的人生又没有过低潮？成年人的世界需要我们自己去承担苦与痛，泪与汗。那些苦难与悲剧，荆棘与风雨，都需要自己穿行与扛起。自愈的过程可能缓慢而长久，但痊愈后的你一定会更加强大且沉稳。

今天看到后台有个读者留言道，“这两天发生一些事情，情绪非常低落，但我出门之前还是把自己收拾得很体面，化着淡妆，踩着高跟鞋去上班，把自己的悲伤隐藏地很好。比起两年前的自己，遇到类似这样的情况就要死要活，如今回顾，觉得那时的自己很可笑。很庆幸这次我如此平静，只给自己一个晚上的时间去整理情绪，然后这事就过去了。”

真的为她感到高兴，想对她说，“这样的你真棒”。

我是一个很少将自己的负面情绪带到人前的人。哪怕是再悲伤的事，该学习的时候还是得学习，该工作的时候还是得工作。毕竟，生活要继续。

大学的时候接到家人生病住院的电话，在天台哭得傻逼一样，泪流风干之后还是若无其事地回到寝室。

我们必须承认，那些无力和苍白的安慰给不了我们任何力量，最终的一切还是要靠自己去坚强。把情绪妥帖安放，不喧闹不张扬。自己治愈痛苦悲伤，自己给予自己力量。

因为我们是成年人了，成年人就该有成年人的模样。

文/方头（微信公众号：元气方头狮）