今天看到袁一今袁姐在龙兄的坚持星球公众号上发表了文章，里面关于跑步这件事情，袁姐说道，一开始十分的痛苦，但是通过坚持，慢慢给自己增加跑步里程，慢慢提升自己的体能，而且还报名了半马跑。不由得想起今天，我和冲儿讨论南宁半马这件事情。可以
缘起昨日晚上聪姐在我们小的交流群里发了南宁半程马拉松报名的比赛相关截图，我昨日在忙碌中回复了一句，我们组团跑10km组吧。聪姐回复说她已经是老人家身体只适合跑4km健康跑。后我们无讨论。
今日中午聪姐来到家里，刚好冲儿在做Hiit运动，我们又聊到跑马这个事情上来，我说我未曾跑过10km，但是可以挑战，所以如果报名我们是可以组团的。冲儿说，我只跑过13km，还是今年年初时候跑的，现在已经好久没有跑步了，所以也是只能报10km，不敢挑战半马。
不由得感慨，今年六月份我开始在小区和东站广场上跑步，从一开始的3km到后来的5km，刚开始，每次跑到1km就觉得十分的痛苦，跑到1.5㎞就常常觉得想要放弃，但是每次经过了这个阶段后都可以慢慢回升状态跑到4㎞，然后再用意念告诉自己，还有最后1㎞，坚持一下就好了。因而常常能够完成5㎞的目标。
那时候，刚开始下车站，还没有掏空自己的状态，能够在白天有空的时候或者是下班了的时候回到家中换上运动服就到空地上跑圈刷步数，还尝试把轨迹和成绩发到朋友圈来鼓励自己坚持下去。
当时我在东站跑，冲儿在南湖跑，我们还约了，等到冲儿版来我家住后，我们就一起到东站跑步，有伴呢。
然而事实是，自从冲儿小喵他们来了以后，我们都没有跑步了，回到家，想到的是做饭一起吃，想到的是，早点洗澡看看书看看电影聊一下视频，又或者，好不容易休息了的时候就会约出去吃饭，常常朋友聚会聊天到深夜才回家。
呜呼哀哉！
我还记得我当初六月份时候刚开始跑步，下载了APP咕咚，还报名了很多个线上马拉松，因为想参加12月份的南宁半马还在咕咚上给自己制定了一份对于半马的训练计划。
或许每一个跑步的人都会有冲动去参加半马全马这类比赛，一来是对自己跑步的一个检验，另外也可以结识很多志同道合的小伙伴也就是跑友。
但是我们无可否认，很多时候我们有了一份貌似很周密的训练计划，却常常在似乎我们三个月后就可以参加半马半年能完成全马这类的臆想中荒废掉，理由无非是天气不好（如下雨、下雪）、朋友约、有工作任务要完成、太晚了、太晒了等等。
于是在这些自己给自己制造的借口开脱中，我们开始一次又一次地放自己鸽子，然后再一次次侥幸心理中优先给其他的事情去安排。
殊不知，跑步跑步，一旦跑了就不能轻易停下来了。一鼓作气，再而衰，三而竭。当我们轻易去“放过”自己，我们意识上就会觉得这件事不重要，进而脑袋中觉得这件事情可有可无。
“反正都那么多天没跑了，多一天也没什么事情的。”
“反正都那么久没跑了，那我改天有空了再开始吧。”
很多时候，我们跑不下来不是因为我们意志力差，只是因为我们没有养成良好的习惯。
